こんにちは✨ いのちの奏 まどかです
ゴールデンウィークあけて日にちもすぎて
ようやくリズムができあがってきた方もいるんじゃないですか？
体調が戻った方も そうでないかたも
梅雨の時期はコリをためこむと よけいにだるくなりやすい
ちょっとした ポイントを お伝えします
それは、コリがたまったら その日のうちに緩めること
「ぱなしにしない」例えば 腕 コリコリ固いなら マッサージお風呂でしたり 簡単なものでかまわないからやるとやらないで違いますよ
「しんどい」をためこまない
やることあってもまず休む も大切
ちなみに 体は 上半身 下半身 引っ張りあいをしていて、
右肩がこったら 左の太ももや腰をケアすると良いですよー😊逆も同じく
足が違和感あれば、肩を😊
ありのままは= ほったらかし
ではなくて、
自分の気持ちに正直にいきること
だけど
そうできないときも もちろんあるから
それもまた正直に
自分のそんな、ややこしいも楽しみながら
ありのまま 楽しく 人生元気にいきていこう😁
遊び心をもって😊
