こんにちは
いのちの奏&体感から自分の本質へつなぐ
ほっこりナビゲーターのまどかです
昨日ね、 友達と話をしていて きづいたこと
自分が当たり前だと思ってることは
大概あたりまえではなくてね
それは また自分ごとに なるとあたりまえすぎて 前だししないのだけど
それ
「もったいないよー」とのことなんで
おしみなく だします 笑っ😁
私がヨガをして 自分の体 そして 人をとおして 感じたものを かいてきますね
毎日のケア あるいは なんかのヒントやいきぬきに なりますよーに💖
でね😊
体は心の心理状態とつながってるんだよー
猫背 腰おちは 内臓圧迫して 便秘にもなるし、 いつも 抱え込んじゃうよ
悩みごとも
うーんとのびて お腹ものばして
便も 悩みもスポンと だそう😁
ためこまないで 溜め込めるの限界あるから
笑っ
私もよくやるけど
そしてね
背中をそりすぎるのも 気合い入って ぶったおれちゃうから いきぬきしてねー
つまりは緩める
縮みはのばす
あたりまえなんだけど
とても大事
あるがままは 自然なながれ
動物は自然だね