３０年続いた平成の最後の年末。
平成をやり切って、颯爽と締めくくりたい！
誰の言葉だったかは忘れちゃったけど
私の好きな言葉に
未来の自分に期待している
というのがあって
そのために日々、大事にしてるのが
★行動すること
★自分に自信をつけること
★自分をもっと好きになること
そうやっていくと
自分は大切な存在なんだと
自己肯定感が高まり、良いことしか起こらない♪
誰かに認めてほしいとかじゃなく
自分が自分を認めて、幸せで楽しい理想の人生にしたい★
私個人の
平成のうちに、そして今年中にやりたいのが２つ。
★部屋を完璧に断捨離＆整理整頓する
引き出しの隅々、書類の１枚に至るまで
完璧に断捨離＆整理整頓したことって人生で一度もなくて
お気に入りのものに囲まれたシンプルで洗練された空間に住むのが夢！
もし、人生で一度もできなかった
完璧に部屋を片付けられたら→自分に自信がつく
キレイに片付いた部屋に住む理想の自分→自分のことが好きになる
できなかったことができるようになれば自分に自信がつくし
自分が良い方向に変化していけば自分のことが好きになる。
なので年内に部屋を片付けたい！
この件はもう去年の引っ越しくらいから継続してますが、、、
部屋の全項目を書きだして
壁にバーン！と貼り、片付いたら１つずつ項目を消していく。
「できた」「できた」を積み重ねていくのが好き★
全部で５３項目あった！
★だらしない体と顔を卒業する
変身願望が炸裂し、いまは体質改善を頑張っています。
さすがに年内で一気に変わるのは難しいかな。
太いのはもちろん
姿勢が悪い、体がかたすぎる
体にニキビができる、顔のシミ、言い出したらキリがなくて
理想の自分とかけ離れている＝自分が嫌い、自分でいるのがイヤ
でもそんなのは寂しいし
むしろ、課題がいっぱい＝伸びしろですねー（ダビットソン）なわけで
キレイになれる無限の可能性が広がっているということ！！
今、取り組んでいるのが
●ホットヨガ
夏からホットヨガを始めて
★ホットヨガ（新しいこと）を始めた→自分に自信がつく
★ホットヨガを３カ月弱、最低でも週２～３日以上継続できた→自分に自信がつく
★体重が少し減った、肌がきれいになった→自分のことが好きになる
ヨガはこのまま継続するのが目標。
●ストレッチ
パーソナルトレーニングにも興味があるんですが
もっとライトな感じのストレッチに週１で通い始めて４回目が終わり
こちらも
★肩甲骨が動きにくかったのが動くようになった→自分に自信がつく
★少しサイズダウンした→自分のことが好きになる
年内にできるといいなー♪と思ってるのが
Preciousさんの肩甲骨のページの画像お借りしますと
このポーズ、私、左手が上だと両手がくっつかないんですね。逆はつく。
皆さん、くっつきます？これ
できない理由は右の肩甲骨がまわらないから。
家でもタオルを使ったストレッチを始め
肩甲骨のストレッチとホットヨガに通うことで
年内に、できなかったこのポーズができるようになったら
自分に自信がついて、自分を好きになれるんだと思う。
あと、大人になってもスポーツを趣味にしてる人って
前向きで爽やかでステキな人が多いイメージなので
スポーツを習慣にしたいんだよね♪
電動自転車かっ飛ばすのが好きだから自転車かなぁ？
まずは、ヨガが習慣になるように
年内、次は６カ月、１年と継続して楽しみながら
自分の体と心も少しずつ変わっていけるといいなと思ってます。
今年はあと５０日！
皆さんも年内に叶えたい夢、ありますか？
今日から毎日コツコツ行動すれば
５０日って変わるには十分な日数だと思う。
年末に今よりもっと自分に自信がついて
今よりもっと自分のことを好きになれるかも。
ウィッシュリスト、書いてみよー！
