意識してビタミン摂ってる？
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またまた、おはようございます！！
今日の、お題です！！
ビタミン摂ってますか？？
私は、食べ物では、あまり摂って無いかな？？
だから、サプリメントで、補助してます。
あとね、イライラするから、カルシウムも！！
気休めかもしれないけど、飲んでると、落ち着く気がします。（笑）
⬇、
私が、たまに飲んでいるビタミン剤です！！
ビタミンCですが、水溶性だから、
変な話、おしっこで、流れてしまうのですよ。
でも、鉄分と一緒に取ると、
身体に吸収しやすくなります！！
多分。
（笑）
ほうれん草のおひたしに、レモン絞るとか、
レバニラなんかも、ビタミン補給に、良いかもです！！
あとは、フルーツ。
でもね、家はフルーツあまり取らないな。
主人も、苦手なフルーツ。
食べてみたいのは、ドリアンです！
（笑）
美味しいのかな？？
ちなみに、苦手な、バナナ。
カリウムとても多いから、塩分排出してくれて、身体にとても良いのですが、。
どうも、食べれない私です。
⬇、
主人の、朝食です！！
何とか早朝、作成出来ましたよ！
早くに出掛けるから、ホットサンドは、無しです。
ニコニコ片面目玉焼きです！！
今日も、ニコニコ出来たら良いなあ。
(*´ω｀*)
そんな事考えつつ。
そんな、今日のお題と、
主人朝食でした。
ここまで読んで下さりありがとうございます！
皆様の、幸せ健康願いつつ。