私もダンナも介護の経験があるせいか、「自分たちに介護が必要になったらどうしよう・・・」ということを、よく考えます。


息子たちには迷惑をかけたくない。
できれば、介護のいらない状態をずっと維持していきたい。

こう考えていますが、「これを続けていれば介護状態にならない」という、特効薬のようなものはありませんよね。


それで思ったのが、
○規則正しい生活習慣
○バランスの取れた食事
○適度な運動

 

 

 

 

 

本当に基本的なことですが、「健康」でいることが、イチバンの介護予防になるのではないでしょうか。


それに、「病は気から」ともいいます。

ということは、自分が生きていく楽しみ、生きがいがあれば、自分にも、家族にも、周りの人たちにも優しくなれるし、笑顔のあふれる健康な暮らしができると思うのです。


つまり、心の持ち方が大事、ということですね。

心から充実した暮らしができれば、自然と健康を気遣う気持が出てくるはず。


だからこそ、いつまでも健康で暮らせるように、“穏やかな気持ちを維持する心の持ち方”を忘れないようにしたいです。


あなたも、健康につながる心の持ち方を意識してみてはいかがでしょうか。

今も、将来も、健康な心とカラダを維持していくために。。。

 

 

 

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