美肌と便秘改善は腸のお掃除から♪
腸のおそうじ専門家
若林ゆかりです♫
実は私、
『自分を大切にする』
この言葉の意味が、ずっとわかりませんでした
もう何年も前から…
「自分を大切にする」
ってワガママなこと？
周りに迷惑をかけても
好き勝手にすること？
でもそれは違う気がして
モヤモヤしていました
たとえば腸活だってそう
・発酵食品を食べる
・添加物を控える
・野菜をしっかり食べる
・甘いお菓子は控えめにする
これ一見「自分を大切にしてる」って
ことに見えますよね
でももしそれが
「本当はイヤだけどガマンしてる」 のなら？
それって『自分を大切にしてる』とは
違うのかもしれない
腸活の話はあくまで一つの例えだけど
私が感じていた違和感の正体は、
まさにこれだったんです
ここ1年くらい、
私はずっと心の中で 「なんか違う」
小さなズレを感じていました
今年の3月ごろからは、
もう無視できなくなってきて…
「このままじゃ気持ち悪い」
「なんかしっくりこない」
そんなふうに感じる場面が増えていました
でもね、
その正体がわかった瞬間
めちゃくちゃスッキリ！
例えるなら、
ずーっと溜まっていたうんちが全て出て、
お腹がペタンコになって
「やったー！」
ってなる感じ✨
だから私は決めたんです
やりたくないことを、
無理してやるのはやめる🎵
それってただ
「いい人に見られたい」 だけだったから
そして、
やりたいことを思いっきりやる
さらに今は、
「～しなきゃ」
「～であるべき」
っていう “思い込み” を手放中
それって結局私の執着 だったんですよね！
自分で勝手に握りしめて苦しくなってるだけ
離してみたら―
めちゃくちゃ楽！
でも、知らないから怖かっただけなんです
これを決めた時
体がとっても軽くなったんです♪
もちろんお腹も！
チネイザン的には
『感情はお腹に溜まる』ので
お腹も緩みました✨
こういうところも
便秘の大きな原因なんですよ☝🏻
がんばる腸活じゃなくて、
“心からラクになる腸活”
「私にちょうどいい腸活」 を
見つけて欲しいです
同じように
「なんか違う」 を感じている方、
腸活を通して
もっと自分を楽にしていきませんか？
例えるなら、
何かが詰まっていたものが
スポン
っと外れて
急にスルスル〜って
流れが良くなる感覚✨
言葉だけで伝えるって
なんだか難しいけれど
今、この感覚を誰かに伝えたい！
という衝動にかられています。
でも、きっとこれ
出なくて悩んでいる方のお役に立てる
お話だと思うので、
今月のお腹のお悩みシェア会で
この感覚のお話もお伝えしたいと思ってます。
ぜひ、聴きに来てくださいね〜
気になる方、
参加できるよという方は
公式ラインから
『スポン』とコメントをください！
