美肌と便秘改善は腸のお掃除から♪
腸のおそうじ専門家
若林ゆかりです♫
岡山の最高気温は
28日 19.4度
29日 16度
30日 11度
31日 13度
こんなに変わると体が追いつかない…
最高気温と最低気温の差が10度以上あると
自律神経が乱れやすくなります。
さらに、
冬に溜め込んだものを
体の外に出しやすい時期
例えば
花粉症として出したり
肌荒れや痒みとして出したり
何か思いあたること、ありませんか？
この2つが重なって…
公式LINEの方にも
「急に出にくくなって…」
なコメントをいただくことが増えてます！
＋新しい環境になる4月！
さらにストレスがかかっている方や
お子さまが春休みで
いつもと違う生活パターンになっている方も
↑
このご相談もありました💧
それらのストレスを
ストレスがかかっているとも気づかずいる方も
いらっしゃるでは？
そんな時の便秘悩みをどうにかするためには
リラックスすること！
なかなか難しいかも知れませんが
こんな方法もあります✨
私は他にも
・3分でも瞑想する
・好きな動画を観る
・コーヒーを飲む
・大の字に寝転がる
・深呼吸する
などもしています✨
好きなことをする！
コレが1番リラックスできるのでは？
ほんの数分でも
試してみては？
そんなん効く？
いやいや効かんよね？
で試すとお望み通り効きません笑
4月には個別相談5人募集しようと考えています。
また、先日した
がとっても楽しかったから♡
も開催します🙌🏻
↑
私が楽しかったから♡
公式LINEのほうから
先行案内させていただきますので
ご登録がまだの方は
ご登録してお待ちください。
ください☺️
また、お悩みシェア会が気になる方は
「シェア会」と送ってくださいね。