実は昨日、3ケ月ぶりの
自宅イベントを開催しました✨
うちうちだけの仲良しグループの
イベントです♪
タラソして、
エステして、
よもぎ蒸しして、
体を外側から癒し
お昼ご飯は『わかちゃん定食』で
内側から元気に、していきました。
・胸肉のネギたれ
・かぼちゃのチーズ焼き
・水キムチ
・ゴーヤ炒め
・さんまの蒲焼き
塩麹などの麹調味料や
こだわりの調味料を使い
野菜たっぷりで、
みんなで、
ワイワイしながら食べました。
美味しいね😋
で食べることが1番です✨
そこでも
「無茶苦茶、汗をかくようになった！
昔は全然かかんかったのにー」
な、Aこさん。
タラソの後、マットから出た時
カメラ準備している間に一通り汗が流れてしまった…
でも、汗をかくことで
夏を楽に過ごすことができたそう✨
夏、汗をかいて体温調節をしたり
体にとって要らないものを
外に出す働きもあります。
代謝が上がって良いこと✨
だけど
汗をかきすぎるのは
何かのサイン⚠️
もしかして、
冷たいものばかりとって
お腹が冷えているのかもしれません…
お腹が冷えてるから
体の表面の毛細血管が体温上げようと
がんばります！
そうすると
暑い！！！
と感じ、冷たいものをとる…
お腹が冷える…
またまた、毛細血管が頑張る！
暑い！！！
で冷たいものをとる…
の繰り返しで、
益々、お腹は冷えたり…
冷たいものをとってはダメ！
ではなくて
時々温かいものも、とってみては？
です。
例えば
温かいノンカエェインのお茶を
1日１杯飲む🍵
でも十分✨
温かいものを体に入れることで
直接内臓が温まるから✨
冬の準備、手っ取り早いのは
みそ汁を飲む
昨日も
前回「お掃除みそ汁の会」に
参加してくれたAさんが、
「あのね、飲むと1日2回出るんよ
で、飲まないと1日1回なんよ」
と教えてくれたんです
とっても素直なお腹だこと✨
お掃除みそ汁も温かいもの✨
お掃除みそ汁を1日１杯飲む！
これでも十分なんです♡
お掃除みそ汁で
冬の準備、してみませんか？
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