体温、何度ありますか？
こんばんは♪
若林ゆかりです✨
今日の施術のお客さん。
手足の冷えが気になるなぁと
感じていると、
「私、体温は36.7-8度あるの！
何もしてないのに、
何で上がったんだろう？」
私はすぐにピン
ときました。
もしかして・・・
体の中が
冷えてるんじゃない？
体を触っていて
思ったんです。
太ももも背中も
お腹も冷たかった…
そこから私の
誘導尋問が始まります！
聞くところによると彼女は
2日に1回、早朝畑へ
畑に行った日はアイス🍨
畑に行かない日も
買い物に行くとアイス🍨
ラクトアイスは食べないよう
小さな抵抗をしてるみたいだけど
井村屋のあずきアイスなら
許容範囲
だって
※私もです♪
さらに聞いていくと
そりゃ冷えるわな〜という原因を
発見したのです。
太ってはいけない！
とお米の量を減らしてる
って
冷えてる上に、
お米を減らすことで
バランスが崩れます…
代謝も落ちやすい…
※これ、更に体温下がるわな！
そして、お通じが出にくくなります…
でも不思議に思いませんか？
体温が上がるということは
冷えていないと思いますよね。
でも違うんです。
お腹が冷えると
体温が上がるんです。
なぜお腹が冷えると
体温が上がるのか？
お腹が冷えると
体は一生懸命体温をあげようとします。
この時、体の表面の毛細血管が
血行を良くしようとがんばります！
なんと毛細血管のけなげなこと！！
体の体温を
これ以上、下げてはいけないと
めちゃくちゃ頑張ってくれているんですよ！
結果、体が暑いと感じるんです。
体表面で体温計ると高いよねー
そして、
暑いもんだから
それをしのぐために
エアコンや扇風機
または冷たい飲み物や食べ物を
体の中に入れるという行動になるんです。
しかし
その結果、
また繰り返すんです。
更にお腹は冷え
体の表面の毛細血管が頑張る！
もう、冷えの負のループです。
簡単に書くとこんな感じ☝️
そして結果どうなるかというと
体は疲れます…
小さなサインを見逃さないで！
日々、小さなサインで現れますが
そのままにしておくと
秋口にどーんと大きなサインとして
現れるかもしれません
☑︎寝ても寝ても疲れがとれない
☑︎重ダル
☑︎食べられない
☑︎めまい
☑︎落ち込みやすくなる
などの自律神経の乱れのサインが
現れやすくなります…
じゃあ、暑いのに体冷やしたらダメで
熱中症になるじゃない〜！！
って思いますよね。
そうなんです。
暑い時に体を冷やすことも大切です✨
・・・が、
出来れば負担のない方法で。
体に負担のない冷やし方
例えば
夏野菜や夏の果物を食べる
トマトやきゅうり、ナスは
体を冷やす作用があります。
スイカもそう！
ただし
冷やし過ぎないよう
ほどほどに。
熱を加えたり、
少し塩を加えるなどの工夫も♪
また、エアコンの温度設定も大切。
あと、冷たいものを摂ったあとは
少し温かいものも摂るとか
量に気をつける
なども良いですね。
1番簡単なことは
ゆっくり湯船に浸かること
1日に1度
お腹の中までしっかり温まると
翌日がスムーズかもしれません。
3日ほど試してみると
違いがわかるかもしれませんね
ちょっと気をつけるだけでも
だいぶ変わってくるはずですよ！
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