全ては自分次第で
いつからでも変われる〜
安全な化粧品/チネイザン/腸活で
健康とキレイのお手伝い
完全自然派サロンAIl LOVE 若林です
腸活って
何かをわざわざするの大変！
運動するの面倒！
だけど、腸活は気になる
そんな方にお勧めは
ご飯に \ ちょい足し /
腸活ご飯✨
ご飯に、ただ混ぜて炊くだけ☝️
酒粕ご飯🍚
酒粕は
・腸の動きを良くする
・便の柔らかくする
便秘でお悩みの方に
おすすめの酒粕です✨
ただ、
炊飯する時に入れるだけだから
とっても簡単☝️
【材料】
米１合に対して酒粕小さじ１杯
水は通常の量
【作り方】
炊飯する時、酒粕を混ぜる
この時、
炊飯の水で溶いてから米に混ぜると
酒粕が目立ちません
我が家は酒粕が苦手ではないので
そのまま入れてます♪
この炊き立ての甘い香りを
届けたい！
とても良い香りです♡
ただし
便秘と下痢を繰り返す方
緩い方は
酒粕はおすすめしません𓂃
今の腸の状態を知ることから
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やっぱり腸が基本