今日はリアルヨガの先生のところに

顔ヨガのレッスンを受けに行ってきました。

 

 

みっちり2時間半

体を動かすところから始まって

頭や顔の筋肉をほぐして

骨マッサージも施して

 

 

そして表情筋のみならず

舌筋もしっかり動かして

 

 

筋肉の働きや栄養素

マインドに至るまで

幅広く教えて貰って

実践して

 

 

２時間半が終わるころには

 

 

「お顔が引き上がったわ」

てなもんじゃなくて

 

 

まさに

ととのった

このひとことでした。

 

 

顔がうんぬんよりも

全身全霊がととのった

って感じでした。

 

 

このビフォアフの写真を

自分で今見ても

ととのった表情してんなぁ～

って思いますし

呼吸が深まった顔もしてる。

 

 

まだまだ表情筋トレーニング

深めて行けるぞ～！！！