こんにちは、ご自愛セラピストあっちゃんです。

 

 

温かかったり寒かったりと

寒暖差が激しいですがご機嫌いかがですか？

 

 

私はびっくり。

月曜日の朝、頭痛がひどく吐き気もあって

1日中起きられませんでした(;'∀')

 

 

こんな時期だし、

頭痛持ちじゃないのも手伝って

色々焦ったのですが

幸いなことに熱も無く

火曜日の昼頃には体調が戻ったし

しかもちょうどタイミングよく水曜日には

人間ドックですべて調べて貰ってほぼ大丈夫で

一安心なのですが

多分これ更年期なんだろな～と。

 

 

もうそういうお年頃なのよ。。。

 

 

私は20代前半から子宮内膜症とか卵巣嚢腫とか子宮筋腫と

共に人生歩んできているので

割とずっと更年期障害らしきものとも

一緒に過ごしては来ていたのですが

ここのところの症状は結構ホンキ度大って感じです。

 

 

こんな時こそ

ご自愛マインドと宇宙マインド

そしてアロマがとっても役立ってくれました。

 

 

ああ、私はこういう時の為にやってきたのかぁ・・・

と、痛い頭を抱えながらもうろうとしながら

実感しておりました。

 

 

正直、一番つらい時は無理なんですよ。

それどころじゃないくらい動けないのでｗ

アロマすら手を伸ばせない感じなので

何も考えられないのですが

体がこの辛さに慣れて来た頃に

 

 

じっくりしんどさを感じてみたり

痛いところにフォーカスして対話してみたり

これにはどんな意味があるんだろうと考えてみたり

不快感を統合のワークで手放してみたり

そしてフツーにアロマを使ってみたり。。。

 

 

すっごくラクになるんですよね。

そしてしばらくすると

ああ、こういう事をやるために、

実際に効果を感じるためにこういう状態になってるのかぁ・・・

と、逆の考え方になってました。

 

 

しんどい時にこそ助けになってくれる

ご自愛意識にとっても助けられました。

 

 

更年期の症状って、

結局自律神経が関係しているので

漢方とかお薬とかももちろん効果を出してくれるけど

それにプラスして

マインドやメンタルを整える方法を知っておくって

とっても大切だと実感！！

 

 

もうこのお年頃は絶対的に無理しちゃいかんし

絶対的にご自愛が必要！

ゆるもうゆるもう。手放そう手放そう。