今晩は
(このムチムチ感をなんとかしたい😅)
ファッション♡数秘アドバイザーの
eikoです。
年末年始の暴飲暴食で3キロ増加し、夏までに
5キロ痩せると、決めました。
16時間断食を毎日ではありませんが続けて
います。
オリラジのあっちゃんのYouTubeを
見てほしいな
すごくわかりやすいです😊👍
始めて今日でちょうど1ヶ月が経ちました。
途中、減ってきたと思ったら、あっという
間に増えたりして、メンタルが堕ちたり
していましたが、結果−1.3キロでした😁
無理せず毎月1キロ痩せるように目標を
たてたので、今月は、クリアーしました👏
ここは、自分を褒めてあげよう🥰
良く頑張ったね✨✨
さぁ、ここから1ヶ月また頑張ろう💪
最近はカフェインをなるべく摂らないように
もしています。
昔よりハーブティーも飲むようになりました
水は、意識して飲まないととれないのですが
だいぶ意識出来るようになりました。
私は特に便秘になりやすいので、腸内環境を
良くしたいなって思っています。
健康に痩せないと全く意味が無くなって
しまいますからね。
やつれるのは嫌だし…。
あとは、自分の感情のコントロールが
出来るようになりたい。
すぐに暴飲暴食になってしまうので😅
体型を気にせず、好きな服を着たい✨✨
私がモチベーションがあがること。
やっぱり美意識かな〜✨✨
エゴだとは思うけど、やっぱり見た目って
私にとっては大事なんです。
思ったとおりの着こなしがしたいから✨✨
今月も、
思考も、物も、贅肉も断捨離していこー💕
身体の中から綺麗になろう✨✨