こんにちは
ファッション♡数秘アドバイザーの
eikoです🧡
今日の4時16分獅子座満月を迎えました
wish listは書きましたか？
私は10個書きましたよ😊👍
この獅子座満月は
今までの常識をいったん手放し
てルール設定を
と書いてありました。
私は何度も書いてますが、年末年始で
3キロも増加してしまいました。
思い返せば、恐ろしいほど食べて飲んでの
生活をしていたので、当たり前なんですが
…😅💦💦
今回見直すのは食事について。
私は3食きちんと食べなさいって親に
言われて育ちました。
もちろん、私の子供にもそう言って育て
ました。
それについて間違っているとも思っていま
せんでしたが、今日たまたまオリラジ中田
のYouTubeで空腹こそ最強の薬を見つけて
見ました。
それは16時間断食について。
そもそも一日に3食は食べすぎだと😱
16時間断食は友達に聞いてたまーにやった
りはしていましたが、残りの8時間でドカ
食いしてしまったりで😅💦💦
効果がでるまでやってもいませんし、
そもそも16時間食べないってキツくて💦
でも、そのYouTube見たら、めちゃめちゃ
やる気がでて、しかも痩せるだけじゃなく、
若返る〜🤩🤩って💗💗💗
断食10時間から脂肪を燃やし始め
16時間後から体の中の老廃物をかき集め
それを新たにエネルギーに変えて使って
くれるんだって。
素晴らしい✨✨
これは、やるっきゃない。
しかもネットで調べていたら、始めは
ドカ食いするかもしれないが、じきに
慣れてそれも無くなると😂
もともと今日やるつもりで朝から食べて
いませんでした。
確かに何度かやってるからか、YouTubeを見
たからか、16時間後の食事がいつもより
食べなくても大丈夫でした。
毎日は無理だけど、出来る時はやってみよう
って思いました。
やっぱりちゃんと自分に落とし込むって
大事だなー☺️
それに一回の食事が大事になるから、
もっと丁寧に、本当に食べたいものを
食べようと思います😋
今年の夏が楽しみだ〜😁💕💕