おはようございます🌄

植物の様子が

秋めいてきましたね✨

空も不思議なくらい

表情豊かで

本当に、綺麗✨

どんどんと、

朝晩もしっかり冷えてきましたね

免疫学の

安保徹先生のお言葉ですが

体温=体力

平熱がしっかり高いことが

元気の秘訣ですね✨

マスクをしていると

自然と目線が下になりがちに

そして姿勢がうつ向きがちに

なります

姿勢が悪くなれば

循環も悪くなり

内蔵も圧迫されて

体温が冷えやすくなります

(唾液もでにくくなります)

だから、マスクはできるだけ

着けない方が健康❣️なんです✨

(どうしてもしないといけない

環境におられる方は

紙のマスクはやめて

(酸化グラフェンが

塗布してある可能性があります)

ガーゼや竹布やヘンプのマスクがおすすめです)

安保先生がお話されるように

重力に逆らうために

体温はあります

空を飛ぶスズメは

43度が平熱

空を飛べないニワトリは

40度

人は36.5度

イルカは35度と

体温は重力に逆らうために

あります

(すごいですよね❣️

スズメさん、

エネルギーの塊みたいですよね☺️)

重力に逆らって

活動出きるための

体温が必要なのですね

冷えない為には

冷えない食べ物

お菓子やパン等は

ご褒美くらいにして

玄米やお味噌お味噌汁や

しっかりしたお塩や海藻等の

和食を常とすることで

ゆっくりではありますが

體はしっかりし変わってきます

そして

食べたくなければ

お食事を食べないことも

とっても大切です

(消化のエネルギーはとても大きいので

體の修復にエネルギーを使うことが

できるから)

そうしてこまめに動いて運動をすることで

代謝が上がり

ホコホコして温かい體になってきます🍀

それからお風呂にゆっくり浸かること

(お湯にはclaydさんの

クレイはおすすめ❣️

本当に氣持ちいいんですよ☺️💖

あとは重曹やエプソムソルト等も💕)

そうして定期的な體のケアで

体液のうっ血やとどこおりを流して

筋肉の不自然な収縮や癒着を

ほどいていくこと

(これは御自身では日頃

なかなかできないところを

メンテナンスしていくということです✨(^^))

そんな毎日の小さな小さなことが

健やかさを形つくるのだと

想います✨

でも、一番は

貴女を大切にしてくれる

一番の人は

御自身なのだということを

忘れないでいてほしいなと

想います☺️💕

今日はお天気で

嬉しいですね(о´∀`о)

わたしも沢山お洗濯ものを

干しましたよ～✨

ご覧くださいまして

ありがとうございます❣️

今日も素晴らしい

一日をお過ごしください🌈☺️💖