早いものでもう11月❣️
寒さも出てきて
すっかり秋が深まりましたね。
少しづつ
年末の大掃除をしていこうと
今年は決めたので
毎日のちょっとづつ、を
大切に行きたいと思います✨(^^)✨
體も変化の時期ですね。
夏の代謝の良かった時期を過ぎると
今度は私たちの體は
寒さに備えて
蓄える。
ようになってきます。
夏にしっかりとかなりな汗を毎日かいて
代謝ができていれば良いのですが
なかなかそこまでは、、
難しいのかもしれません。
それは生き物としては
当然のサイクル。
植物たちが静かに
土に還っていくように
私たちも内観するように内に内に入っていく。
あまりエネルギッシュに動く、
というよりは
ゆっくりゆったり、
スローなペースに
なっていきます。
ここでまたガンガンに動いたり
鍛えたりするよりも
ゆっくりと穏やかに、
大事にしたり
緩やかな負荷と休息を
繰り返しかけるような
体操や運動、
ウオーキングなどが
とてもおすすめです。
常にエネルギッシュ！ではなく
季節の巡りがあるように
私たちはそのなかで生きているから。
木の葉が黄色く色づいて
ハラハラっと落ちていく。
草花が種になり土に還っていく。
そんな様を見ながら
ゆっくり穏やかに、、
そのペースに合わせてみましょう。
頑張り過ぎることは
交感神経に振りきれてしまうこと。
カチコチの體にならないために
體を暖めたり、
温める食べ物をいただいたり
温かでゆったりとした
トリートメントを受けることは
とても理想的です。
フルールの施術はそんなふうに
ゆったりと柔らかいものです。
ふんわりゆったり、
緩やかに温かく。
これからの時期は
大切にしていきたいですね(о´∀`о)💖
今晩は何かあったか～いものを
お召し上がりください💖
今日も素敵な一日を
お過ごしください🌈☺️❤️
