こんにちは
佐久市女性専用フィットネスクラブ
フィッツONE
梅香です
最近運動に来る方、マスクをつけている方が多くなったように思います。
予防の方もいれば、少し風邪気味の方も🤧
この時期の流行り「インフルエンザ」も少しずつ耳にするようになりました…。寒くなると同時に注意すべき季節でもあります。
家では加湿器の手入れが面倒で使わない私…
朝起きるとノドが痛い
対策としては、とにかくうがいをすること、そして、以前オーナーに言われた秘策…寝るときに首にタオルを巻くそして、マスク
これを実践するだけで起床時のノドの乾燥が
全然違う気がするんです
〜♪
〜♪風邪は人により症状が異なりますが、私の場合はいつもノドをやられてから熱が出るのが多いので、徹底的にノドケアしています。
夜中であろうと、のどに違和感を感じたら
飛び起きてうがい→のど飴をなめる→寝る
とにかくこれを徹底してます
ガラガラガラ
ガラガラガラ今年の冬も無事に乗り切りたいです。
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フィッツONE
長野県佐久市中込3115-1
(佐久消防署向かい)
☎︎0267-64-2118
タニタフィッツミープロデュース
女性専用フィットネスクラブ
一日１回30分のお手軽トレーニング🏃♀️
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お好きな時間に たった30分⏳
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