こんにちは
佐久市女性専用フィットネスクラブ
フィッツONE
スタッフの梅香です
連日あぢ~日が続いてますね。
皆さま、体調崩されてないでしょうか？
フィッツONEはお盆期間中も
休むことなく、元気に営業します
さて、女性の皆さま
夏は、強い紫外線や室内外の温度差など
お肌への刺激が多い季節です。
しっかり対策できていますか？
今日は、お肌トラブルを回避するための
スキンケア方法をご紹介しましょう
〜洗顔〜
☆洗顔の手順‼︎
1.石鹸をつける前にまずはぬるま湯で顔を濡らします
2.石鹸をしっっかり泡立てます
3.洗顔時、手と顔で肌に摩擦が起こらないように
「泡」でやさ〜しく洗います
4.皮脂の分泌が多い眉間、鼻、頰はクルクルと泡で
縁を描くように洗います
5.汚れや皮脂が落ちやすい32℃~35℃ほどの
ぬるま湯でゆっくり洗い流しましょう
☆洗いすぎに注意‼︎
洗顔をして顔の汚れや雑菌などを洗い流すことは
大切ですが、洗いすぎは肌を守る皮脂まで洗い流して
しまいます。洗顔回数は朝晩の2回くらいを目安に！
〜化粧水〜
☆デイリーケアに美白化粧水を‼︎
洗顔後の化粧水、何を使っていますか？
通年、同じ化粧水を使っている方も多いのでは？
時季に応じて、肌トラブルの原因も違います。
夏場のオススメは美白化粧水！ 紫外線による
シミやそばかすを未然に防ぐ効果がある他、日焼けの
アフターケアにも最適の為この時期の強い味方です！
☆化粧水の使い方‼︎
化粧水の効果を引き出すためにもコットンを使うことを
オススメします。ただし、力を入れてしまうとお肌の
刺激になるのでやさし〜く扱ってください。
1.500円玉大ほどでコットンが透ける量の化粧水を
コットンに染み込ませます
2.次に顔の中心から外側に向かってやさし〜く
パッティングします
3.目の周り→額→鼻筋→口周り→フェイスライン と
順に浸透させていきます
4.最後に手を使って、顔全体を包み込むように
化粧水をなじませていきます
☆外出先でもケアを怠らない‼︎
朝しっかり保湿したつもりでも出先で顔がパリパリに…
夏場の日差しで肌の水分が奪われてしまいお肌が乾燥
そんな時にはミストタイプの化粧水を持ち歩いて
こまめに保湿してあげましょう。
〜乳液〜
☆乳液も忘れずに‼︎
夏場はベタつきが気になり「化粧水だけ」という方は
要注意‼︎ 化粧水でせっかく潤いを与えても"乳液なし"
では、お肌はどんどん乾燥します。
☆塗りすぎ注意‼︎
良かれと思って塗りすぎてしまうと、油分過多で
ニキビなどの原因に。春〜夏の乳液は「全体に薄く」
というイメージでOK。
☆乳液の使い方‼︎
1.乳液を手の平に(顔全体に薄く広げる程度)出します
2.手の平に乗せた乳液を両手で人肌ほどに温めます
(よりお肌に浸透しやすくする為)
3.顔の広い部分は手の平、凹凸のある目、鼻、口周り
は、指先を使ってやさし〜く伸ばします
4.化粧水同様、最後は両手で顔全体を包み込むように
乳液をなじませます。
いかがでしたでしょうか？
デイリーケアが肌の健康を左右します。
疲れていても、ここだけは手を抜かずに
あなたの肌はあなたの手で守りましょう
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