みなさまこんにちは
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フィッツONEてんとう虫見つけて、つい写真撮った
梅香です
てんとう虫って走ると速いの知ってました？
追いかけて撮るのに必死でした
今日は、大高酵素健康12カ条
の、中からお伝えします
『食卓テーブルはいつも
笑顔や微笑で包んでおくことを
心がけよう。
顔の表情は、それに相応するホルモンや
消化分泌液を用意しています。
怒りの収まらないとき、悲しみに暮れて
いるときは本能的に食欲がなくなりますが
無理に食事することは控えた方が賢明です
逆も真なりで、笑いながら食べる食事が
最も身体に良い結果をもたらします。』
脳で感じたストレスが腸を収縮させてしまうため、ストレスは臓器に悪い影響を与えるというこです。
収縮した臓器は機能がストップしてしまい、タイトルにもある通り、「怒りながら食べる食事は消化不良(悪影響)を起こしてしまう」のです。
良い栄養をとるには腸の状態を良くして
おくことはもちろん、笑顔で楽しく食事を
とることも重要なポイントです
私が最近深刻だと思うのは
「家族揃っていただきます」が、
大幅に減ってきているということ。
例えば…
子どもの勉強のために塾に通わせている
→塾の前(後)にご飯を食べさせるから他の家族とは夕食の時間が違う。
確かに、まだ自分は親ではないので偉そうなことは言えませんが、勉強よりも大切なのは家族間のコミュニケーションだと思うんです。
笑顔で食卓を囲んで夕食をとる。当たり前にも思えることですが、からだにも良い影響を与えてくれるとなれば、なおさら！
せっかく一緒に住んでいるのなら、家事、仕事、学校、など昼間はそれぞれ会わないのだから１日の最後に夕飯くらいみんな一緒にどうですか？
少し余談にもなりましたが、一人で食べるより、怒りながら食べるより、泣きながら食べるより、喧嘩しながら食べるより…
せっかく食べるならさ、
笑ってご飯を食べましょう ってことです
あ、これからクリスマス 、お正月
食べるイベントたくさんで楽しいのは良いですが、くれぐれも食べ過ぎないように注意しましょう(笑
食べるイベントたくさんで楽しいのは良いですが、くれぐれも食べ過ぎないように注意しましょう(笑最後までご覧いただき
ありがとうございました
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