久しぶりに体を動かしました〜
ここ最近、週に一度通っている
レッスンを3回続けて休んでいました💦
仕事終わりにパワーが無くて
行った方がスッキリするんだろうけど
気持ちがついていかなかったのです
ところが先日
血液検査で血栓を示す数値が
少し高めに出ていたのがわかり
慌てて食事の見直しと
ウォーキングを始めました
目の前の人参も効果的ですが
起こったら嫌なことがあると
速攻で行動しますね！
とてもわかりやすい
血液サラサラには
玉ねぎや納豆がいいそうなので
食事を見直します
それと適度な運動ですね
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