バレエを愛するあなたへ
たくさんのサイトの中から
このブログを見つけて頂いてありがとうございます
このブログを初めてご覧になる方、
初めてではないけれど、
このブログの目的がよく分からない
という方は、
こちらをご覧下さい
「感謝」
交差点で信号待ちをしているとき、
横断歩道の先に
花壇があるのに気が付きました
信号が青になり、横断歩道を渡り、
花壇に近付くと、
こんなに素敵なお花たちが
咲いていたんですよ
いいもの見つけた～
って感じで、
得した気分になりました
さて、
火曜日に参加した
バレエ教室のレッスンレポです。
このブログに何度も書いていますが、
私は身体のメンテナンスのため、
定期的に整体院に通っています。
その整体院でよくやっている
軸がしっかりしているかどうか、
確かめる動きがあるんですよ。
施術前と施術後では、
軸の安定感が全然違います
ならば、バレエのレッスン前に
施術を受けたら、
レッスンでもっと
パフォーマンスが上がるのでは
と以前から考えていたんですよ。
普段は仕事が終わった後、
レッスンに行くので、
整体院に行ってから
レッスンに行くことは出来ません。
（ちなみに日曜日は
整体院はお休みです。）
今週の火曜日は祝日だったため、
私の仕事はお休み。
整体院はやっています。
ならば、ということで、
レッスン前に整体院に行って来ました。
「腕の力を抜くように
バレエの先生に言われるけれど
抜けない」
と先生に伝える。
私は施術中にも
力を入れなくていいところで
力が入ってしまっているらしい…(^o^;)
施術をして頂きながら、
力の抜き方について
いろいろとアドバイスをして頂きました。
「何も考えずに、
バレエを楽しんでください。」
と整体院の先生に送り出され、
バレエ教室に向かう。
今回は祝日ということで、
いつもより3時間早い時間での
レッスンでした。
中に入れる時間の1分前に
スタジオに到着。
ほどなく中へ。
今回はベストポジションを
確保できました
自主的に一通りストレッチを終えた後、
カマ足になりやすい
パッセの確認。
落ち着いてやれば、
カマ足にはならないんだよな。
そしてレッスンスタート
「いつもと違って、
明るい時間のレッスンですね」
と先生。
そうですね
新鮮な感じがします
祝日でも参加メンバーは
いつもと同じでした。
いつも通り、
まずは両手バーでストレッチ。
今回、いつもとは違う
ストレッチがありました。
片脚を後ろに伸ばして、
アンドゥオールを保てる範囲で、
床に下がって行きます。
その後、戻って
タンデュの状態からジュテへ。
アンドゥオールを保てる状態だと、
私はそんなに下がれません(^o^;)
でも、それでいいようです
ジュテは
膝が曲がらないように意識。
そして、片手バーでプリエ。
今回も2番ポジションからでした。
今回のドゥミプリエの腕の動きは、
ドゥミセゴン→アラセゴンと、
アンナヴァン→アラセゴン。
あれ
今日は腕の力が抜けている
腕の力が抜けている状態って、
こういうことだったんだ
…とバレエ歴6年目にして、
初めて気が付きました
力が抜けた分、
腕が自由に動きすぎたせいか、
「バサバサ動かさない」
という
これまでにない注意あり。
（個人的注意ではありませんでしたが、
私に言われている気がしました。）
腕に余計な力が入らない分、
体幹に力が入ったせいなのか、
体幹に力が入ったから、
腕に力が入らないのか、
卵が先か
鶏が先か
…
よく分かりませんが、
ルルベもいつもより安定
4番で両腕を前のアロンジェにしても
ふらつきません
5番ルルベの後のストゥニューも
いつもよりスムーズに回れ、
回った後も
「おっとっと」になりません
ストニューの後は、
いつものように
アロンジェにします。
腕に余計な力が入らない
アロンジェをしたら、
いつもより安定感がありました
よし
いい感じだぞ
この調子で行こう
バーレッスンはこの後も続きます。
ここまでで長くなってしまったので、
バーレッスンの続きと
また読んでくださいね
このブログを読んで下さっている
あなたを応援しています(*^_^*)
