バレエを愛するあなたへ
たくさんのサイトの中から
このブログを見つけて頂いてありがとうございます
このブログを初めてご覧になる方、
初めてではないけれど、
このブログの目的がよく分からない
という方は、
こちらをご覧下さい
「感謝」
今日は近所の神社に
お詣りに行って来ました
このブログに何度も登場している
「龍神の池」の写真です
今回も池の側のお社に
お詣りしようとしたら、
風が吹いてきました
写真の右下に龍さんが
写っているような…
さて、日曜日に参加した
バレエ教室のレッスンレポです。
今回もピラティスから参加しました。
最初の方で
「鎖骨を中心から外側に向かって
さすって行く」
との指示があったんですよ。
なぜか胸のちょっと上あたりから
V字型にさすり上げていた私。
「みなみさん、鎖骨はそこなの
もっと上じゃないの」
と先生に言われる(^o^;)
あ、そうですよね(^_^;)
私、何をやってたんだろう
マットの上に仰向けになり、
両腕をまっすぐ上げるようにとの指示あり。
頭の上に上げた私
ん何か違うようだ
あ、天井に向かって上げるんですね(^o^;)
かなり天然ボケが入っている私です
そして、バレエのレッスン。
いつものように
両手バーでのストレッチ。
腰を後ろに押し出すようにして、
背中を伸ばすストレッチ。
まだ腰の押し出し方が足りないらしく、
先生に引っ張られました(^o^;)
片手バーでプリエ。
そうそう、
お腹をしっかり意識して、
腕を動かすんでしたよね
それと、
手の上に羽があるのを
イメージするんでしたよね
今回のドゥプリエの2回目は
腕をアンオーにします。
先生のお手本に合わせて動いていたとき、
「みなみさん、腕下げない」
という先生の声が飛んで来る(^o^;)
え下がってます
鏡を見たら
確かに下がっていました(^o^;)
はい、気を付けます
最後は5番ルルベ。
「足に乗っかっちゃダメ」
と言う先生。
ルルベのときは、
母指球と小指球で床を押すと
よく言いますが、
押しても乗っかってはいけないらしい。
床を押しつつ、
身体は引き上げると
いうことなんですね
その点を意識したら、
いつもより安定しました
次は両手バーでのタンデュ。
ポアント→フレックス
という動きが入っていたんですよ。
横のときに気を付けないと、
軸脚に寄りかかってしまうんですよね(^o^;)
ここでも床を押しつつ、
しっかり引き上げなければいけませんね
次は片手バーでタンデュ。
前と後ろはタンリエ入り。
横はタンデュの後、
アテールでパッセ。
パッセのときに、
先生が私のところにやって来ました。
腕の状態を注意される。
アンナヴァンの腕が
身体に近付きすぎていたようです(^o^;)
背中も丸まっていたようで、
その点も注意されました。
はい、気を付けます
ジュテのときは、
とにかく膝が曲がらないように
意識しました。
「次はエシャペ」
と言った後、
「頭の体操」
と言う先生。
先生のお手本を見て、
その意味が分かりました。
1回目：
エシャペ×2回→シュスー
2回目：
エシャペ×2回→2番プリエ→シュスー
3回目：
エシャペ×2回→2番でルルベでプリエ→シュスー
4回目：
エシャペ×2回→シュスー
右脚前から始めて
左脚前バージョンもやった後、
2回目に行く…という風になります。
毎回やることが違うので、
確かに頭を使わないと
間違えそう…(^o^;)
そして「本番」。
3回目まではいい感じ
4回目は
エシャペからそのままシュスーなのに、
2番にしてしまった～(^o^;)
あともうちょっとだったのに、
間違えた～(^_^;)
他の皆さんも
どこかしら間違えたようなので、
気にせず、次行きましょう
次は
ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動き。
最初はプリエから
脚を動かします。
後半は
ルルベパッセ→5番でアンオー→腕を広げながらパドブレで後ろに下がる→ピケ・アラベスク。
ロンデジャンは1番を通るように、
そして、
脚を上げたときは膝が曲がらないように
かなり気を付けました。
このとき先生に
何か注意されたような気がするのですが、
思い出せないので、
次、行きます
このバレエ教室では珍しく、
フラッペをやったんですよ。
ゆっくりとしっかりドゥミポアントで
床を押した後、
しっかりと押し出して行きます。
最後に
普通の横のフラッペをやった後、
脚を横に出した状態で止め、
バーから手を放して
両腕アラセゴンでバランス。
ふらつきそうになるのを、
何とかこらえました
次の動き。
ルルベパッセ×2回→アテールで前、横、後ろとフォンデュ→ルルベパッセ×2回→ルルベで後ろ、横、前とフォンデュ。
「フォンデュは
軸脚と動脚が
同時に伸び切るように」
との指示があったので、
やってみました
「みなみさん、膝伸ばす」
と先生に言われる。
伸ばしました
「もっと伸ばす」
あ、これでもまだ
伸ばし方が足りないんだ(^o^;)
さらに伸ばしました
なんとかOKが出ました
バーレッスンの最後は
グランバットマン。
前のタンデュの後、
そのまま脚を後ろに持って行って
脚を上げます。
今日も笑顔でグランバットマン
いい感じだったんじゃないかな
この後はセンターレッスン。
センターレッスンについては、
次回以降のブログに書きます。
また読んでくださいね
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