バレエを愛するあなたへ
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初めてではないけれど、
このブログの目的がよく分からない
という方は、
こちらをご覧下さい
「感謝」
ソメイヨシノの季節は終わり、
今、私の住んでいる地方では
八重桜が見頃を迎えています
これは日曜日、
バレエ教室帰りに撮った
ある公園の八重桜の写真
八重桜にはソメイヨシノとは違う
魅力がありますよね
さて、
火曜日に参加した
バレエ教室のレッスンレポです。
今回も韓国マスクを着けて、
バレエ教室へ。
今回はこちらの無地の方にしました
先生はこちらのレース柄の
「グレー地ホワイト花」を着けていました
光の関係なのか、
水色に見えますが、
グレーだとのこと。
今回はあるメイトさんが
先生と同じマスクを
着けていたんですよ。
この韓国マスク、
このバレエ教室では
ひそかなブームになっています
今回は
場所取りのライバルが現れず、
ベストポジション確保
そうそう、
レッスンが始まる前に、
日曜日は忘れてしまった
あれをやらなきゃ
整体院の先生から
教えてもらった
アニメの高見沢さんを使って
腕を動かすエクササイズ
やり方に自信がなかったので、
先週整体院に行ったときに
確認してきたんですよ。
よし、これでばっちりだ
そして、レッスンスタート。
いつも通り、
まずは両手バーでストレッチ。
毎回やっている
横にタンデュした状態で、
一旦タンデュした脚の方に
上体を向けてから、
反対側に倒れて
体側を伸ばすストレッチがあるんですよ。
毎回
何気なくやっていたこのストレッチ。
今回、
「骨盤はそのまま」
という注意があったんです。
骨盤から倒れるのではなく、
上体だけを倒すのだとのお話。
あ、私、いつも
身体ごと倒れてました
先生に言われた通り、
上体だけを倒すようにしたら、
いつもよりしっかり
体側が伸びているのを
感じられましたよ
そして、片手バーでプリエ。
今回は2番ポジションからでした。
アンナヴァンとアンオーでドゥミプリエ。
その後、今回は
全てのポジションで
アラセゴンでのルルベをします。
「ルルベの背中の状態のまま、
グランプリエするように」
とのこと。
「4番のルルベは
真ん中重心になるように」
との指示がありました。
4番はグランプリエの後、
もう一度ルルベ。
今度は両腕を前のアロンジェで、
バー側の腕を高くします。
そして、上体を少し
後ろに反らせる。
「みぞおちから下は真っすぐで、
その上の部分だけを反らせる」
とのお話。
みぞおちに高見沢さん
高見沢さんから上を
反らせるんですね
前回までやっていた、
腕をぐるっと回す動きよりは
安定感がありました
最後は前回までと同じように、
5番ルルベで
アンオーからアロンジェ。
「アロンジェの腕が
ガチガチにならないように」
との注意が「本番」前にありました。
バランスを取るのに必死な私に、
そこまで神経が回る
余裕が果たしてあるだろうか
そして、前回までと同じように
ふらつく私…(^o^;)
いつも言われている
お尻のネジは
しっかり締めているつもりなんだけどな…
「本番」後、
5番ルルベのときの
脚の状態について
全体への注意がありました。
「後ろ脚の踵が
前から見えるように
踵を前にする。
前から見たときに
1本の脚に見えるように。」
とのこと。
こうすると安定するらしい。
右手バーの「本番」では
その点を意識。
あ、少し安定してきた
そうか、この感覚が
足りなかったんだな
バーレッスンはこの後も続きます。
ここまでで長くなってしまったので、
バーレッスンの続きと
また読んでくださいね
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