バレエを愛するあなたへ
たくさんのサイトの中から
このブログを見つけて頂いてありがとうございます
このブログを初めてご覧になる方、
初めてではないけれど、
このブログの目的がよく分からない
という方は、
こちらをご覧下さい
「感謝」
今年の初めに撮った
光の写真です。
この写真を見たあなたに
いいことが起こりますように
さて、
火曜日に参加した
バレエ教室のレッスンレポです。
私は仕事中は
ほとんどパソコンに向かっています。
ド近眼なので、
メガネかコンタクトがないと、
家の中でも生活できない私。
コンタクトを入れて
長時間パソコンに向かうと、
目が乾いてくるため
平日はメガネをかけています
仕事の後に
バレエのレッスンがあるときは、
仕事が終わった後、
使い捨てのコンタクトレンズを入れてから
バレエ教室に向かうんですよ。
今週の火曜日も
いつものように
コンタクトレンズを入れました。
まず、右を入れて、
今度は左。
あれ
なんか見え方が変だな…
レンズが入っていたケースを
よ～く見ると、
私が左目に入れたレンズのケースには、
右の度数が書かれていました。
私は、
右と左で度数が違うんですよ。
しまった
左だと思って、
右のレンズを持って来てしまったんだ
この見え方では、
バランスが取れないな…(^o^;)
仕方がない、
今日はメガネをかけて
レッスンに参加しよう
レッスン開始の
20分前になると同時に
スタジオの中に入る。
あ、メガネが曇る
着替え始めたら、
場所取りのライバルがやって来る
そして、今回は、
先生の目の前の場所を
陣取ることが出来ず…
実は私、以前にも、
目が充血していたために
メガネをかけて
バレエのレッスンに
参加したことがあるんですよ。
ですが、
メガネをかけて
さらにマスクをした状態で
参加するのは初めてです。
ちょっとメガネが曇りがち(^o^;)
そして暑い…(^_^;)
とっても寒かった先週に比べると
暖かかったこともありますが、
いつもより暖かく感じられたのは、
メガネをかけていたせいかもしれません
怪我の功名ですね
レッスン前にストレッチ。
そうそう、
ルルベの重心位置の
確認をしておこう。
母趾球で押すと、
いい感じなんだったよな。
母趾球で床を押して
ルルベした状態を
鏡でチェック
あ、いつもより
ルルベが高い
今日はこれを意識して行こう
そしてレッスンスタート。
まずは両手バーでのストレッチ。
いつもと同じような内容でした。
前回、
後ろに脚を伸ばして
床に下がって行くストレッチで、
「膝が伸びない人は、
お尻の位置を上げる」
と先生に言われたのを思い出す。
お尻の位置を高めにして、
横の鏡をチェック
あ、膝がちゃんと伸びている
ストレッチの中に、
1番でのルルベが出て来ました。
「親指側と小指側の
2点で押す」
との先生の説明あり。
やっぱり指で押すのではないようです。
そして、
母趾球だけで押すのではないことも
分かりました
片手バーになってプリエ。
前回と似たような内容で、
ルルベした後、グランプリエ。
「ルルベしたときの
引き上がったお腹の状態のまま
グランプリエするように」
とのこと。
ここのところ、
ルルベした後にグランプリエ
という動きを毎回やっています。
「こうした方が、
みんなのグランプリエの状態がいい」
というようなことを
先生は言っていました。
今回は
4番のポールドブラが
ちょっと違ったんですよ。
アンナヴァンを通って、
バー側の腕をアンオーにし、
その腕を見ながら後ろへ。
反対側の腕を前へ。
今回は先生と反対側のバーに
ついていたため、
先生のお手本を見たとき、
どっちの腕を上げるのか、
分かりませんでした。
お手本の後の説明の段階で
どのように動かせばいいか分かったので、
「本番」ではちゃんと出来たはず
5番は
サークルポールドブラの後、
ルルベ。
親指側と小指側の
2点で床を押すことを意識すると、
いつもより安定しました
左手バーでの「本番」後、
全体への注意あり。
「ルルベのときは、
さっきも言ったように、
親指側と小指側に重心を置いて、
床をしっかり押す。
お腹を意識して、
お尻の下の方を
斜め中心に集めるような感覚で。」
とのお話。
右手バーでの「本番」では、
その点も意識。
左手バーのときよりも
さらに安定しました
ここまでで長くなってしまったので、
続きは次回に回します。
また読んでくださいね
このブログを読んで下さっている
あなたを応援しています(*^_^*)
