バレエを愛するあなたへ
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初めてではないけれど、
このブログの目的がよく分からない
という方は、
こちらをご覧下さい
「感謝」
さて、
日曜日に参加した
バレエ教室のレッスンレポです。
今回もピラティスのレッスンから
参加しました。
今年初のサークル使用レッスン
まずはいつも通り、
ブロックの上に座り、
先生の指示通りに動きます。
座ったときに
ずっと立たなかった骨盤が、
前回立つようになり、
「別人のよう」と先生に言われたことは、
先週ブログに書きました。
実は前回は、
座った位置の関係で、
自分の姿を鏡で確認することが
出来なかったんですよ。
今回は確認できる場所に座ります。
あ、本当だ
骨盤が立つようになっている
先生にも、
「骨盤、立つようになったね」
と言われました。
いつもやっている
両腕を前に出した状態で、
肩甲骨を寄せる動き。
自分では動かしているつもりでも、
動いていないようで、
よく先生から
強制的に動かされていたんですよ(^o^;)
それが今回は、
「ちょっと動いた」
と先生に言って頂けました
よかった
これもまた
いつもやっている
仰向けになって、
膝の裏側にバンドを引っ掛け、
上げた脚で円を描く動き。
「股関節動くようになったね」
と先生に言われました
これまでは四角にしか
動いていなかったのが、
ちゃんと円を描けるようになったとのこと。
ちなみに私、最近、
周りの人に
姿勢が良くなったと言われることが
多いんですよ
身体の状態が
かなり良くなってきているようです
そして、バレエレッスン。
今回は人数の関係で、
鏡の見えない側につくように
先生から指示がありました。
ストレッチの後はプリエ。
先生がいつもとは違う場所で
お手本を見せて下さった関係で、
私は今回、
先生のお手本に合わせて動くときは
片手バーになりました。
その状態だと、
自分を横から見た状態が
すぐ側の鏡に映ります。
ちょっと気を抜くと、
背中が丸まりがち。
お尻プリっ
を意識しないとね。
次はタンデュ。
まずは横だけ。
ドゥミポアント→ポアント→後ろの5番→前の5番→2番→タンリエ→反対の脚で同じこと。
そうそう、
横のタンデュは、
つま先の方向、
斜め前に脚を出すんだっけ。
もう1つのタンデュには、
クッペも入っていました。
後ろのクッペを
そのままパッセにして
バーから手を放してバランス。
たしかこの辺りで、
先生が私のところに
やって来たんですよ。
「お腹の意識を忘れないように」
とのこと。
お尻プリっばかり意識して、
お腹のことを忘れていました(^_^;)
それにしても、
鏡が見えないと
いつもと感じが違うな…
自分がどういう状態で
動いているのか分からない…(^o^;)
いかに鏡に頼っていたのかが
分かりました(^_^;)
そして、ジュテ。
上げて止めて
3カウント目に床に下ろしてピケ。
そうそう、ジュテは、
上げすぎてはいけないんだっけ。
最後のシュスーをやっていたときに、
いつもと違う位置で、
床を押していることに気が付きました。
私はいつも
指全体で床を押すようにしていたんです。
それがたまたま
母趾球の辺りで押したら、
いつもより
しっかり押せたんですよ。
もしかして、私、
押す位置が間違っていたのでは
なかなかルルベが安定しないのは、
指で床を押そうとしていたからで、
本当は母趾球で押すのが、
正しいのではないのかな
その点を意識して、
ルルベしてみる。
慣れていないせいか、
安定感に欠けますが、
この方が床をしっかり押せる
感覚がありました。
これに気付いた後の
バーレッスンでのルルベは、
母趾球を意識して
床を押しました。
（センターでは忘れていました
）
すると、
レッスン後、先生から
お褒めのお言葉を頂いたんですよ
（レッスン後の先生のお言葉については
水曜日のブログ記事に書く予定です。）
この後もバーレッスンは続きます。
続きは次回以降のブログ記事に書きます。
また読んでくださいね
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