バレエを愛するあなたへ
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初めてではないけれど、
このブログの目的がよく分からない
という方は、
こちらをご覧下さい
「感謝」
昨日見つけた昼顔。
フェンスから顔を出して
自己アピールしています
日曜日に
いつものバレエ教室のレッスンに
参加してきました。
今回はいつもより人数が少なめ。
前回に引き続き、
バレエ初心者の方が参加していました。
まずは両手バーでストレッチ。
片脚を後ろに伸ばして
床に下りて行くとき、
「背中伸ばさなきゃ
」
と背中を直した直後、先生に
「そう」
と言われました。
別に先生が近付いて来たから、
直した訳ではないですよ
（前回のレッスンで、何度も
「（先生が）来ると直る」
と言われたもので…
）
最後の1番ルルベ。
「みなみさん、親指を押して。
小指じゃなくて、
親指を押して。」
と言われる。
親指押しました
また、
「親指押して」
と言われる。
押してるつもりなんだけどな…
これでもまだ
押し方が足りないのかな
そしてプリエ。
2番のとき、
隣の初心者の方を直す先生。
そうそう、
私も前回注意されたんだったっけ。
お腹にしっかり力を入れることを
意識してグランプリエ。
確か、プリエのときは、
個人的注意は
なかったと思います。
次はタンデュ。
片脚プリエで
片脚を伸ばす動きがありました。
前に出したときに、
お腹から行かないようにしなきゃ
先生のお手本に合わせて
片脚プリエで片脚後ろへ。
「ひざ横」
と先生。
名指しではなかったのですが…
先生、私に言ってます
ちらっと後ろを見て、
膝を外側に向けました。
「見て直したね」
と先生。
見ないで直さなきゃいけませんね
というか、
初めからこの状態に
しなきゃいけませんね
確か
ジュテのときだったと思うのですが、
5番ルルベをしていたときに、
後ろに立った先生に、
胴体部分を持ち上げられたんですよ。
先生が手を放したら、
一気に崩れ落ちてしまいそう…(^o^;)
「お腹をしっかり使いなさい」
と注意される。
「分かった」という意味で、
軽く何度か頷いた私。
頷いただけで
直っていなかったらしく、
「うん、うん、じゃない」
と先生に言われました(^o^;)
すいませんm(_ _ )m
分かってはいるんですけど、
身体が言うことを
聞いてくれないんです(^_^;)
ジュテの「本番」後、
話し始めた先生。
「みなみさんと○○さんは、
骨盤が前に傾いている」
とのこと。
（他の皆さんは、
どちらかというと
後ろに傾いているのだそう。）
「二人は骨盤の上に、
上体を乗せる意識を持つように」
との注意を受ける。
先生は私に聞いてきました。
「デスクワークなのかな」
「はい」
即答する私。
勤務時間中は、
ほとんど椅子に座って
机に向かっています。
「多分、
こうやって椅子に
座っているんじゃないかと
思うんだけど…」
お腹を突き出して、
上体が後ろに傾いている姿を
見せて下さる先生。
当たってます(^o^;)
「こういう癖が付いているから、
しっかりお腹に力を
入れ続けなければならない」
とのこと。
分かりました
分かってはいるはずなのに、
どうしてもお腹の力が
抜けてしまうらしく、
今回のレッスン中、何度も
「みなみさん、お腹は」
と言われ続けることに
なったのでした(^o^;)
今回のエシャペは、
3番か5番→プリエ→脚を開いてルルベ→3番か5番→プリエ→シュスー
という内容でした。
シュスーが入るため、
ちょっと戸惑う
膝が曲がらないように注意。
背中も丸まらないように注意。
「良くなった」
と先生に言われました
このバレエ教室では、
毎回、
パッセだけの動きもやります。
今回は、
確か3回目のパッセで
バーから手を放して
アテールでバランス、
脚を入れ替えて反対の脚で、
という内容だったはず。
バランスを取りながら、
鏡で自分の姿をチェック
軸脚に寄り掛かりすぎている
気がするなぁ(^o^;)
そして、
ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動き。
途中でアラベスクが入ります。
上体が前に
行きすぎている気がして、
横の鏡を見ながら、
上体を起こす。
「そう、みなみさん、いいよ」
という先生の声が聞こえます
前々回、徹底指導された
理想的なアラベスクに
ちょっと近付いたかも
…と内心喜んでいたのも束の間、
ロンド・ジャンブ・ア・テールのときに
やって来た先生に、
「お腹は
背中は」
と注意される(^o^;)
また力が抜けてしまったようです(^_^;)
バーレッスン最後の
グランバットマン。
後ろ3回→後ろパッセから前パッセにして脚を入れ替え→反対の脚で同じこと。
脚を上げたときに
頭が後ろに行って
首が短くなっているのが、
正面の鏡で見て分かります(^o^;)
これ、いつも先生に
注意されるんだよな…(^_^;)
直そうとしても直りません(^o^;)
やっぱり先生に注意されました(^_^;)
なかなか直らない私を見て、
先生が意外なことを言ったんですよ。
「舌を上あごにつけて」
え
とっさに何を言われているのか、
理解できず…
「本番」後、改めて
「舌を上あごにつけて
脚を上げてみて」
と言われました。
やりました
少し良くなりました
なんでだろう
そういえば、前に
「舌を上あごにつけると
脚が上がりやすくなる」
と聞いたことがあります。
理由は忘れましたが、
確か解剖学的観点からの
アプローチだったはず。
ほんのちょっとのことですが、
脚を上げるときの意外なコツですね
この後はセンターレッスン。
今回もいろんな注意が満載でした(^o^;)
そのセンターレッスンについては、
次回のブログ記事で書きます。
また読んでくださいね
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