バレエを愛するあなたへ
たくさんのサイトの中から
このブログを見つけて頂いてありがとうございます
このブログを初めてご覧になる方、
初めてではないけれど、
このブログの目的がよく分からない
という方は、
こちらをご覧下さい
「感謝」
毎年この時期に
ブログに載せている
「切り株の中に咲くお花シリーズ」、
今年で3年目になりました
ちなみに、
過去2年の写真はこちらです
今年のお花は、
これからもうちょっと増えそうですね
昨日も、
バレエスタジオの
オンラインレッスンに参加しました。
前回に引き続き、
今回も寒かったので、
レッグウォーマーとジャージを
しっかり着用して、
部屋の暖房も入れる。
今回は
初心者レベルの方がいなかったので、
ストレッチなしで
レッスンを始めるとのこと。
まだミーティングに
参加していない方を待つ間に、
自主的にストレッチ。
全員揃ったところで
レッスンスタート
今回は
「一畳あれば出来るセンターレッスン」
をやる予定だとのお話。
この
「一畳あれば出来るセンターレッスン」は、
インスタライブでは
毎回やっています。
zoomのオンラインレッスンでは
初めての試み。
さて、どうなることやら
バーレッスンは
いつも通りプリエから。
今回は1番のプリエの後の
ポールドブラが
いつもとは違いました。
脚をパラレルにして、
前に倒れて行きます。
このとき、
少し膝をゆるめるようにとの
指示がありました。
昨日のブログ記事
の中でリブログさせていた記事にも、
久しぶりにバレエをやるときは、
前に倒れる動きは、
膝を曲げてやった方がいいと
書いてありました。
腰を痛めないように
気を付けないとね
今回は5番のプリエまでやった後、
1番に戻してルルベ、
アンバーからアンオーまで持って行き、
最後はアロンジェ
という動きでした。
そういえば、
アロンジェは久しぶりだな。
多分、オンラインレッスンに
参加するようになってからは、
初めてだと思います。
久しぶりのせいか、
アロンジェした途端にバランスを崩し、
ルルベからドスンと
下りてしまいました(^o^;)
5番ならともかく、
1番で下りてしまうとは…(^_^;)
やっぱり筋力が
落ちてしまったのかな…(^o^;)
これについて、
先生から注意がありました。
「アロンジェするときも、
お尻はずっと締めたまま。
ウエストの辺りは動かさず、
顔と胸だけを上げる。」
とのお話。
はい、分かりました
そして、ゆっくりのタンデュ。
2回目の終わりから3回目にかけて
腕を動かし、
その後、フレックスが入ります。
「軸脚は常に
床を踏みつける感じで」
との注意の後の「本番」。
これは問題なく出来ました
次は、
「一つずつ綺麗な5番に
力強く入れる」
という注意があった
ジュテと速いタンデュ。
さらに、
戻って来た延長線上でクドピエ
という動きが入った、
先生曰く、
「結構速めのジュテ」
と続きます。
そして、
ロンド・ジャンブ・ア・テールと
フォンデュの融合。
ダブルフォンデュ→フォンデュ、これを前、横、後ろ→前から後ろへロンド・ジャンブ・ア・テール×2回→ダブルフォンデュ→フォンデュ、これを後ろ、横、前→後ろから前へロンド・ジャンブ・ア・テール→ルルベでクドピエ→ルティレ→バーから手を放してバランス。
ダブルフォンデュについて、
詳しい説明がありました。
「プリエしたときに
クドピエがルティレの位置まで
上がらないように。
ちょっとだけ上がって
元の位置に戻るか、
ずっと同じ位置のままか、
どちらかにする。
クドピエの位置が
動くとカッコ悪い。」
とのこと。
そして「本番」。
フォンデュは大丈夫でした
最後のルルベパッセ。
アテールのパッセは、
オンラインレッスンでも
時々登場していました。
ですが、ルルベパッセは
私がオンラインレッスンに
参加するようになってからは
初めてです。
左手バーのとき、
バランスが取れなくて、
すぐに下りてしまう…(^o^;)
右手バーのとき、
自分の状態を確認するため、
鏡を見る
あ～、ルルベ低いな～(^o^;)
ただでさえ低かったルルベが
バレエをお休みしていた後は
ますます低くなった気がします(^_^;)
0.1ミリだけでもいいから、
少しずつルルベを高くして行かなきゃ
バーレッスンの最後は、
フラッペとグランバットマンの融合。
「横がハードパート」
と言う先生。
横は
フラッペ→ダブルフラッペ×2回の後、
グランバットマンが4回。
え
4回ですか
「横のグランバットマンを
4回やるのは、
初めてかも」
と先生。
はい、私もそう思います
なかなかハードで長い動きが終わった後、
先生から
「よく頑張りました」
とのお言葉がありました。
バーを使ったストレッチを
みんなで一緒にやった後は、
最初の宣言通り、
「一畳あれば出来るセンターレッスン」。
やったのは、
タンデュ中心の動きでした。
「8の方向から」
と言われ、
「8の方向ってどっちだっけ
」
とちょっと考えてしまった私(^o^;)
しばらくやっていないと、
こんな基本的なことも
忘れてしまうのですね(^_^;)
前のタンデュ×2回→3回目に4番にする→戻りながら腕を入れ替える→後ろで同じこと→横のタンデュを左右交互に2回→細かくパドブレで前へ→一旦下りてからルルベパッセ→5番→反対側で同じこと。
なんか、懐かしいなぁ
このアンシェヌマン、
スタジオでよくやったよなぁ
細かくパドブレで前に進むところは、
下に響きそうなので、
控えめにしました。
私が動けるスペースは、
かなり狭いため、
横のタンデュでどんどん後ろに
下がって行くのが
ちょっと厳しい…(^o^;)
ルルベパッセは
一瞬だけですぐに下りてしまう私…(^_^;)
これは
レッスン休止前からのことですね
ちょっとだけでも
センターレッスンをやると、
またやってみたくなります。
広々としたスタジオで、
思いっ切り動きたいなぁ
そういう日が来るのを、
心待ちにしています
このブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)
