バレエを愛するあなたへ
たくさんのサイトの中から
このブログを見つけて頂いてありがとうございます
このブログを初めてご覧になる方、
初めてではないけれど、
このブログの目的がよく分からない
という方は、
こちらをご覧下さい
「感謝」
昨日に引き続き、
しばらく前にスマホに保存して
ブログにアップするのを
忘れていた写真です(^o^;)
かなり大きく写っていますが、
実際大きかったんですよ
今は蕾の方が咲いているかも
また見に行ってみよう
さて、
金曜日に参加したバレエスタジオの
初級クラスのレッスンレポです。
実は昨日の朝、
起きてしばらくしたら、
背中に少し痛みを感じるようになりました。
反ったときに
痛みを感じる状態。
仕事が終わり、
レッスン開始時間になっても
まだ痛みがあったので、
先生に、
「反ると背中が痛いので、
今日は後ろに反れません」
と伝えました。
（このブログを書いている
土曜日には
痛みはなくなっているので、
ご心配なく
）
初心者レベルの参加者がいないと、
初・中級レベルになる
金曜日の初級レッスン。
今回は初心者レベルの方がいたので、
本当の意味での
初級レッスンでした。
まずは床の上でのストレッチ。
今までやったことがない、
床に手を着いて
後ろに片脚を伸ばすストレッチもあり。
バーレッスン最初のプリエは
両手バーで。
6番、1番、2番、5番で、
ドゥミプリエ、ルルベ、
ルルベしてプリエ。
「プリエのときは
お尻は締められないけど、
それ以外のときは
ずっとお尻は締め続ける。」
との注意がありました。
確か、先生、
「締めるとお尻が小さくなる」
と言っていたような…
よし
しっかり締めて行こう
プリエの最後は5番ルルベ。
今回、私は後ろのバーだったので、
目の前には
窓ガラスがありました。
「ルルベのときには
遠くを見るようにするといい」
とよく言われていますが、
それは出来ない状態です。
（曇りガラスなので、
窓の外は見えません(^o^;)）
それでも一点を見つめるようにしたら、
安定しました
タンデュは、この前もやった
3回目に前と後ろは4番でアンナヴァン、
横は2番でアンオー
→クッペ→デヴェロッペ
という動き。
前回のレッスンで、
私と大人バレリーナの○○さんが、
1回目の「本番」で
腕の動きに合わせて
目線を付けるのを忘れ、
2回目の「本番」では、
目線を意識したら、
脚がおかしくなったのを
覚えていたらしい先生。
後ろのバーに付いていた
私たち2人に、
「ここの2人、
目線もちゃんと付けてね」
と言いました。
今回は、
外側を見るときは大丈夫でしたが、
アンナヴァンのときに
バー側を見るのは、
やっぱり出来ていなかったような
気がします(^o^;)
次回はなんとかします
そして、
ジュテとタンデュが混ざった動き。
前のタンデュ×2回→前、横、後ろと1回ずつジュテ→後ろのタンデュ×2回→後ろ、横、前と1回ずつジュテ→横のタンデュ×2回→横のジュテ×4回→前のジュテ×1回→タッチ×1回→横、後ろ、横で同じこと。
後半のジュテ→タッチの部分について、
「しっかり1回上げてから
タッチするように」
との注意がありました。
今回、私は
いつも以上に動きの覚えが悪く、
バーレッスンで、
何度も間違えました(^o^;)
この動きも
なんとなく不完全燃焼で終わる(^_^;)
背中のことが気になって、
ちゃんと集中できていなかったのかも
ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動きは、
1番からスタート。
ゆっくり前、横、後ろ→普通に前、横、後ろ×2回→速く前、横、後ろ×3回→3回目に軸脚を深めにプリエして、脚を前から後ろへ（腕の動きも付ける）→ここでちょっと静止→後ろから同じこと→軸脚を深めにプリエして、脚を後ろから前へ（腕の動きも付ける）→この状態で上体を前に倒す。
この動きについても、
いくつか注意があったのですが、
なぜかバーレッスンの最後に、
突然思い出したように
先生がこう言いました。
「さっき言い忘れたけど、
ロンド・ジャンブ・ア・テールで
前に倒れたとき、
かかとがほとんど
上がっていない人がいた。
1mmくらいしか
上がっていなかった。」
それって私かも
「足の下に
大切な人がいると思って、
その人を潰さないように」
とのこと。
では、私は
小人のように小さくなった
高見沢さんが
足の下にいると
思うようにします
これで次回からはバッチリだ
フラッペは、
「出来る人はダブルフラッペ」
とのお話。
前4回→横3回→ダブル1回→後ろ4回→横3回→ストゥニュー・ターン→反対側で同じこと。
「本番」が終わった後、
個人的注意がありました。
「みなみさん、
後ろに出すとき、
膝を横にして、
そのまま出して。」
私は
膝が前を向いてしまっているらしい(^o^;)
まずは左脚でやってみる。
先生のOKが出ました
今度は右脚で。
こちらでやるときは、
正面にキャスター付きの
鏡が置いてあります。
鏡で自分の姿を確かめながら、
やってみる。
先生が
私の太腿に
手を添えて下さいました。
「ここがずっとこの状態のまま、
（内腿が前を向いた状態）
後ろに出す」
との指示あり。
こちらもOKが出ました
「この状態を忘れないように」
とのこと。
はい、分かりました
今回のバーレッスンでは、
横のタンデュからの
アテールでのパッセあり。
アテールでも
パッセをキープするのは、
結構むずかしい…(^o^;)
これも膝をしっかり横に向けると
安定することに、
改めて気が付きました
そしてグランバットマン。
アンオーで前2回→アラセゴンでパッセ1回→アラセゴンで前1回→横2回→パッセ1回→横1回→前のアロンジェで後ろ2回→アラセゴンでパッセ1回→アラセゴンで後ろ1回→横2回→パッセ1回→横1回。
横のときは、
腕はずっとアラセゴンのままです。
途中でパッセが入り、
腕の動きも違ってくるので、
何気に頭を使います(^o^;)
ここでバーレッスンは終了。
そういえば今回、
後ろに反る動きは
1回も出て来なかったな…
私が反ると背中が痛いと言ったから、
先生、配慮して下さったのかな
先生、どうもありがとうございます
この後はセンターレッスン。
初心者レベルの方がいたため、
改めて基本的なことを
見直すことが出来ました。
そのセンターレッスンについては、
次回のブログ記事で書きます。
また読んでくださいね
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