バレエを愛するあなたへ
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という方は、こちらをご覧下さい
「感謝」
土曜日から月曜日まで滞在したホテルに
飾られていたお花です。
ちなみに、
前々回のブログに載せた
豪華なお花も同じホテルのものです。
THE ALFEEのコンサートも素敵でしたが、
こちらのホテルも素敵
しっかりリフレッシュ出来ました
さて、
金曜日に参加したバレエスタジオの
初級クラスのレッスンレポです。
この日、朝起きてから
しばらく経った頃、
私は首に痛みを感じるようになりました。
正確に言うと、
首の右の付け根の部分に
痛みを感じるのです。
うつむき加減にしていると、
それほど痛みを感じないのですが、
反ろうとすると、
痛くて反れないんですよ
どうしたんだろう
寝違えたのかな
先日行った整体院で
「痛みを感じる場合は、
カイロで温めると早く治る」
と聞いていたので、
家にあった『蒸気の温熱シート』を
痛い部分に貼りました。
（痛いときは冷やすのが一般的ですが、
整体院の先生のお話によると、
温めると一時的に痛みは増すけれど、
治りは早いとのこと。）
夕方になって、
痛みは大分良くなりましたが、
まだ反ると痛い状態です
で、バレエのレッスンは受けに行き、
先生にこういう状態だと伝え、
後ろのカンブレは無理かも、
と伝えました。
首を左右に動かしても、
ちょっと痛みを感じます。
最近、回転で首を残して
素早く振り返るように
言われているのに…
首を痛めるのは、
バレリーナにとって致命傷ですね(^o^;)
「今日は無理しないで」
と先生に言われました。
金曜日のレッスンは、
初級レッスンなので
最初に床の上で
先生の指示に従い、
ストレッチをします。
今回は
首を付ける練習として、
左右に首を動かすストレッチも
あったんですよ。
「首が痛い人、
無理しないで」
と先生。
はい、無理しないようにします
今回は、数ヶ月前に
このバレエスタジオで
バレエを始めたものの、
しばらく来ていなかった
バレエ初心者の方もいました。
なので、両手バーかな
と思ったのですが、
片手バーでした。
最初のプリエ。
今回は左手バーだと
私が先頭です。
腕はずっとアラセゴンのままなのに、
動かしてしまい、
先生に注意される(^o^;)
ここのところ、よく
腕が張りすぎていると
注意を受けるので、
腕がちゃんと丸くなっているかどうか
確認しながらやりました。
4番のプリエの後、
バーと反対側に倒れるとき、
「バーの方から顔を動かして行くように」
との指示がありました。
これは基本中の基本のはずですが、
私は忘れがちです(^o^;)
5番での後ろへのカンブレは、
遠慮させて頂きました(^_^;)
5番ルルベは
アンバーだったせいか、
いつもより安定
ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動きでは、
最初にこのような動きがあったんですよ。
前から後ろに脚を動かすときは、
片脚プリエで前にタンデュ（腕はアンオー）→脚を横へ動かす（プリエはしない。腕はアンバー）→片脚プリエで脚を後ろへ動かす（腕はアラセゴン）
後ろから前に脚を動かすときは、
片脚プリエで後ろにタンデュ（腕はアロンジェ）→脚を横へ動かす（プリエはしない。腕はアラセゴン）→片脚プリエで脚を前へ動かす（腕はアンオー）。
実際に動いているときは、
前と後ろの腕の動かし方の違いを
よく分からずにやっていました。
思い出しながら
レッスンメモを書き出して、
頭が整理できました
ロンド・ジャンブ・ア・テールは、
3回回した後、
4回目は途中で止めて、
脚を上げます。
なのに、練習のときも含めて、
何度もしっかり4回回しそうになる私…(^o^;)
後ろに初心者さんがいるので、
私が間違うと
初心者さんも間違ってしまうかも
気を付けないとね
フラッペはシンプルに。
前4回→横3回で止める→後ろ4回→横3回で止める。
最近は
2セット目がプティ・バットマンのことが
多かったのですが、
今回は全部フラッペでした。
シンプルなので、
目線にも気を付けました
シンプルじゃなくても、
本当はいつも
気を付けなければいけないんですけどね
グランバットマンは
タンデュ→ジュテ×2回→グランバットマン。
この頃よくやるパターンです。
「ジュテはしっかり止める」
といういつもの注意もありました。
「中途半端なところで止めるのは、
結構大変」
と言う先生。
そう、正にその通りなんですよね。
私はいつも
ジュテとグランバットマンが
あまり違わない状態になってしまうのでした(^o^;)
この後はセンターレッスン。
今回、レッスンメモを書いたら、
バーレッスンの分が少なくて、
センターレッスンの分が多めでした。
なので、今回、
センターレッスンの一部も
書きますね
センターレッスン最初は
タンデュ中心の動き。
前2回→腕を入れ替えて後ろ2回→横4回→ルルベパッセ→
いつもだったらここで4番→ピルエット
となるのですが、
初心者さんがいたせいか、
今回は後ろの5番に入れ、
反対側から同じこと。
「回らない分、
しっかりパッセをキープするように。
アテールになっても構わないから、
パッセはキープする。
回っていて、
アテールになりそうなときでも、
パッセは保ったまま。
だから、その感覚を
覚えて欲しい。」
と言われたにもかかわらず、
右は何とかキープ出来たものの、
左はキープ出来ず、
すぐに下ろしてしまったのでした(^o^;)
この後も
センターレッスンは続きます。
回転が上手な方の特徴について、
先生から興味深いお話が
あったんですよ
そのことも含めて
センターレッスンの続きについては、
次回のブログ記事で書きます。
また読んでくださいね
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