最高のアラベスク

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「感謝」

 

 

 

昨日に引き続き、アジサイの写真です。

 

これはガクアジサイですね。

 

これからどんな風に変化していくのか、楽しみです

 

さて、日曜日に引き続き火曜日も、今月から通うことにしたバレエ教室のレッスンに参加してきました。

 

こちらは毎週両手バーとのことで、日曜日よりも基本的なことが多いらしい。

 

人数も日曜日より少なめ。

 

ここのバレエ教室は、最初のストレッチの時間に足指のほぐしやタオルギャザーもやるので、今回は5本指のバレエタイツにしました。

 

「え、5本指のタイツ」

 

と先生や他の参加者の方々にびっくりされる

 

あ、やっぱり5本指のタイツって珍しいんですかね

 

で、5本指のタイツでも、やっぱりタオルギャザーは出来ない(^o^;)

 

タオルギャザーをやった後、足指を使ってタオルを畳むことになっているのですが、私はいつも早々にあきらめてしまいます

 

ですが、今回、出来るようになったストレッチがありました。

 

フェイスタオルを対角線上（左上と右下）に持って、肘を伸ばしたまま、自分の頭を通り越すような感じで、前から後ろ、後ろから前へと動かすストレッチ。

 

私は前から後ろに動かすとき、どうしても肘が曲がってしまっていたんですよ。

 

それが、今回、肘を伸ばしたまま出来たんです。

 

先生にも、

 

「出来たね」

 

と言って頂けました。

 

やりました～～～

 

で、バーレッスン開始。

 

最初のプリエ中心の動き。

 

先生が私の後ろに付いて下さいました。

 

「背中もっと後ろ」

 

「頭、上へ」

 

「お腹引き上げて」

 

「背中このまま下がる」

 

といった注意をしながら、私の身体を何とか、バレエであるべき状態にしようとして下さる先生。

 

ありがとうございますm(_ _ )m

 

タンデュでは、

 

「軸脚、絶対曲がらないように」

 

という注意あり。

 

後ろのタンデュについては、出す方の脚の膝も曲がっているらしく、その点も注意されました。

 

ジュテでは、横に出した脚のかかとが前を向くように注意される。

 

ロンド・ジャンブ・ア・テールでは、

 

「背中、ずっとこのまま」

 

と言われました。

 

「このまま」というのは、丸まらないで引き上がった状態です。

 

鏡を見ながら思ったのですが、自分としては胸を張りすぎじゃないかと思うくらいがちょうどいいみたい。

 

ロンド・ジャンブ・アン・レールからのアラベスクもあったのですが、音に合わせての「本番」後、一人一人、先生にアラベスクの状態をチェックして頂きました。

 

「もっと脚伸ばして」

 

「もっと伸びる」

 

私の脚をさすりながら言う先生。

 

「軸脚曲げない」

 

「上体まっすぐ」

 

上体が前に倒れないようにするだけでなく、捻れないようにすることも注意されました。

 

確かに、正面の鏡に映る私の姿は、上体が捻れている…(^o^;)

 

そんな風に、いろいろ注意をしながら、どんどん私の脚を上げていく先生。

 

かなり時間を掛けて個人指導をして頂いた結果、先生の口からこんな言葉が…

 

「ほら、こんなに上がったよ。

 

90度以上上がってるよ。」

 

本当だ

 

アラベスクでこんなに脚が上がったのは初めて

 

自分史上最高のアラベスクです

 

やれば出来るんだ

 

先生に脚を持ち上げられている状態だけど…

 

一人一人丁寧に教えて頂けるのは、本当にありがたいです

 

その後もバーレッスンは続きます。

 

「シュスーもっと脚を近付けて」

 

今回もまた、脇を引き上げられました。

 

自力だとふらつく状態。

 

「もっと床を押す」

 

「もっと上へ」

 

確かに押す感覚も上へ伸びる感覚も足りなかったと実感しました。

 

ルルベパッセ、腕はアンナヴァン。

 

「手のひらをすくう」

 

との指示がありました。

 

手のひらを上に向けることです。

 

ふらつく私…(^o^;)

 

「足、バナナ」と先生。

 

カマ足ってことですかね

 

ここでも、

 

「腕、もっと前」

 

「手のひらすくう」

 

「背中伸ばす」

 

といった注意を受けました。

 

エシャペでは「本番」が1回終わった後、先生が、

 

「みなみさん、エシャペ」

 

やってみろということらしい。

 

やってみました

 

ここでも注意の嵐。

 

「かかとを前へ」

 

「膝、しっかり伸ばす」

 

「背中丸めない」

 

「腹筋あるんだから、もっと引き上げられるはず」

 

え私、腹筋ありますかね

 

「そんなに脚広げなくていいから」

 

確かに、狭めにしたらやりやすい

 

ですが、その後、あまりにも狭くしすぎて、「もっと広く」と言われちゃいました(^o^;)

 

注意された通りにしたら、先生にこう言って頂けました。

 

「そう、良くなった。

 

運動神経いいね」

 

運動神経がいい

 

初めて言われました

 

先生、褒め上手ですね

 

バーレッスンの最後はグランバットマン。

 

両手バーで後ろのみ。

 

「床を擦るように」

 

と全体への注意あり。

 

そして、

 

「軸脚曲げない」

 

「上体倒れない」

 

という個人的注意あり。

 

正面の鏡で自分の姿を確認。

 

あ、なんか綺麗なグランバットマン

 

あくまでも自分基準です

 

さっきアラベスクで徹底指導して頂いたのが影響しているかも

 

さぁ、この調子でセンターレッスンだ～

 

センターレッスンについては、次回のブログ記事で書きます。

 

また読んで下さいね

 

 

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