たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。
このブログで何度も書いていますが、私は身体に必要以上の力が入ってしまい、それがバレエのパフォーマンスにも影響を及ぼしています。
力を抜く方法をいろいろ試しているのですが、なかなか思ったようにいきません。
以前興味を惹かれるブログ記事があったためブックマークをしていたサイトを先日見ていたら、力を抜くことについて書いてある記事を見つけました
バレエをやっている皆さんに参考にしていただきたいので、ご紹介します。
え～そうなんだ～～～
そうなんだ～～～息が止まると、身体が固くなっちゃうんですね。
そう言われてみると私は、何かをしようとするときに、息を止めてしまっているような気がします。
ご紹介したブログ記事に書かれているように、自分としてはわざわざ息を止めている訳ではないんです。
止めようという意思はないのに止まってしまうんですよ。
反射的にやっているんだと思います。
「上半身が動かない状態で、腕や首頭や脚を動かそうとしても、全体の動きはギクシャクしてしまいます。」
これ、思い当たる節があります。センターレッスンで、鏡に映った自分の姿を見ると、ギクシャクしているな、と思うことが多いんですよ。
もう癖になってしまっているので、すぐに改善は出来ないかもしれませんが、呼吸を感じながら動くことを心掛けたいと思います。
私と同じように、力が抜けなくて困っている方がいらっしゃいましたら、ぜひ参考にして下さいね
今回ご紹介したブログ記事は、「てあて整体スクール」のホームページの中にあります。
どこかでブログ記事が紹介されているのを見て、「これは役に立ちそうだな」と思ってブックマークしたような記憶があります。
「てあて整体スクール」のホームページには他にも大人バレエ初心者の皆さんに役立ちそうな情報が幾つも掲載されています。
このQ&Aのページもお薦めです
「てあて整体スクール」では、アレクサンダー・テクニークもやっているようです。
東京に行く機会があったら行ってみようかな
今回ご紹介した情報が皆様のお役に立てば幸いです。
大人バレエ初心者に役立つ情報があれば、またご紹介しますね
このブログを読んで下さっている皆さんを応援しています(*^_^*)
最後まで読んで下さってありがとうございました。
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