スワイショウとエレベーター呼吸にハマってると
前回blogにしましたが、
実は「酒粕」にもハマってまして笑
漫画家で。ドットアーティストで。
野崎ふみこです。
野崎ふみこWEB SHOP Open！！！
FUMIKO NOZAKI WEB SHOPハマってるのは
麹甘酒ではなく酒粕。
日本酒の搾りかす✨✨
わたしはあえてアルコール臭残しで笑
酒粕甘酒を毎日のおやつ（小腹対応）
にしています。
（沸騰をしばらくさせれば、アルコールは飛びます）
お湯でペースト状にした酒粕と
ドライフルーツ、刻んだナッツを混ぜて
メープルシロップをすこーし入れた
酒粕クリームは、ほぼラムレーズン✨✨
これだけでスイーツ✨✨
米粉で作ったクラッカーのディップにしたり✨✨
（米粉にもハマってる笑）
酒粕と味噌1対1に、塩した大根きゅうり人参を
漬けたり、鰤や豚ロース、鶏、漬けたり、
味噌汁に酒粕を入れたり
旨し✨✨
お試しください。
発酵食品は腸にいい。お肌にいい。健康にもいい。
毎日美味しい😋
前回のスワイショウで情報をいただきました。
スワイショウをゆらゆらしばらくやっていると
リズム運動なので
愛情ホルモン、幸せホルモンである
セロトニンが脳内に分泌されるらしい。
最近わたしがなんか楽しいのはこれか？笑
脳内セロトニン不足による
やめられない喫煙とか
依存系の何かの代用にも
効果があるとか…。
不安やイライラ、なんとなく凹んでるとか
悩んでいるなら
ぐるぐる考えてるよりは
テレビ見ながらでいいから
スワイショウ。
確かにいいと思います。
眼精疲労にもいい。
肩こりにもいい。
そしてスワイショウゆらゆらしながら
湧いてきた悩みなんて腹に投げればいいんです。
何個でも。毎秒でも。
✳️野崎ふみこドットアート個展「点。」
4月1日〜14日 towasuさん準優勝❣️ご褒美個展です！
湯河原円荘さんにて。
温泉♨️がてら湯治がてらアート鑑賞いかがですか。
東京近郊ならば日帰りも可能です。
在廊予定4月1日.5日(土).12日(土)13日(日)
ご連絡いただければ他の日も在廊調整いたします。
✳️立川cafe陶水花さんでのドットアート教室は
5月24日(土) 残席1✨です！
✳️第10回KSアーティストクラブ展 初参加します！
5月5日〜5月11日@ミーツギャラリー
✳️野崎ふみこ大阪個展
6月4日(水)〜8日(日)
galleryキャナル長堀さんにて。
✳️野崎ふみこ公式LINE
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