トレーニング再開

10年ぶりくらいにきちんとトレーニング再開。

あまりにも体力&筋力の低下が気になって。。

すべては、歌のため。

今までも家でプランクしてみたり、腹筋してみたり、、、としてたものの、

暑さを理由にウォーキングランニングはサボってた10年あまり。。

すでに筋肉痛ヤバいけど、筋トレしてプロテイン飲んで鍛えていこうっと。

【今日のトレーニング】

　ランニングマシン15分

　マシン4種類

　プランク

　ストレッチ