昨日、帰宅途中に虹が見えました。
住んでいる地域は雨降らず、
だったのですが、
もうすぐ消えそう～というタイミングで
虹を見られてHAPPYでした
８月も半分終わりました。
夏休みもちょこちょこと(笑)
取って過ごしています。
長期休みの時、家族で一緒に居る時間が
増えます。
毎年、夏休みや年末年始など、
長期休みの時にいただく悩み。
「家族と一緒に居て、イライラする。」
ということ。
普段はそれぞれ仕事に出たり、
学校へ行っていたり。
朝と帰宅後に家族と過ごす。
意外と家族と過ごす時間って
短いですよね。
と、私も子育て真っ最中の時、
思ったことでした。
長期で家族と過ごすとイライラする、
喧嘩が増える。
そうしたこと、ないですか？
もしあるとしたら・・・
どんな時ですか？
書き出してみたいのです。
・自分のペースが乱れる
・相手のやり方、過ごし方にイライラする。
・自分時間が無くて嫌。
日頃から溜まってきている感情に
気づく機会でもあります。
自分のペースもありますが、
相手のペースもある。
心にゆとりがないと
そうはなかなか思えません。
EINEでお伝えしている
「自分を整える習慣」を持つと
心にゆとりが生まれるので、
イライラも激減しますよ。
あと、心の在り方としてはどうでしょうか？
自分のペースでないとイライラする。
何度言っても相手が聞かない、動かない。
「〇〇やったの？！」
（宿題や片付けなど）
とお子さんにも何度声をかけていることか。
しかし、やらない、動かない。
見ていると１日中ゲームをやっている。
それを見てまたイライラ・・・。
長期休みですとそうした場面を
見る機会がぐっと増えます。
そうしたお悩みを聴く機会が
私も増えるのです。
日頃からの自分を整える習慣と
イライラに繋がる心の在り方を
変えていく。
これが叶っていくEINEの学び。
【自分が正しい】ですと、
イライラしないようにしよう、
怒らないようにしよう、
としてもキャパを越えると
爆発します
怒っちゃいけない。
相手もペースがあるのだ。
しかし耐えられず爆発してしまう。
これを繰り返している方、
繰り返さないようになれます。
頭ではわかっている。
しかし、イライラは変わらない。
これは顕在意識と潜在意識の
関係となります。
無自覚の部分にイライラのもとが。
ここを変えていくお手伝いをしています。
イライラしやすい。
いつも怒ってしまう。
こうしたご自身でもわかりやすい傾向から
自分の潜在意識を知る。
イライラで疲れない自分へ。
叶っていきます。
講座や個人セッションでお手伝いさせてくださいね。
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潜在意識から変えていく半年間講座は
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今日も心穏やかな時間をお過ごしください。