昨日の記事にも
お立ち寄りいただき
ありがとうございます。
●記事はこちらとなります。
その中で、自分の外側の世界が
ざわざわとしていても
不安でいっぱいにならない、
かといって無関心でもなく過ごすには？
ということでこちらを書きました。
急に不安になる。
気持ちのアップダウンが激しい。
これはご自身も大変ですが、
ご家族や職場の方々も
大変ですよね。
さっきまでにこにこだった人が
急に不機嫌になった・・・
「なんなの？？？この人？？？」
という経験ありませんか？
相手の感情や行動で振り回される感。
機嫌を取っていいのやら悪いのやら。
そもそも機嫌を取って改善されるほど
人間関係は甘くない・・・
なんてことも経験されている方も
いるのではないでしょうか？
こうしたらいいかな、
あーしたら機嫌よくなるかな、
あ～やりにくいなこの人
としているときは
他者軸にもなっています。
相手に合わせすぎて疲れてしまう
そうしている中で相手が変われば
疲れも飛びますが、
これでは相手は変わらない・・・
ということは当ブログで
日々書いている通りです。
他者軸になり、相手のご機嫌を取り。
これを続けていると
自分がどうあるといいか？
が無くなってしまいます。
気持ちのアップダウンは
自分が大変だけでなく、
人も大変なことにもなるわけです。
そしてそうした時に、
それぞれの心の使い方・在り方が
わかりますので、
そこを「変えていく時」として捉えると
互いに自己成長へと繋がります。
気持ちのアップダウンも
人に気を遣い過ぎる、
それで疲れてしまう・・・も
チャクラと関連しています。
全チャクラと関連ではあるのですが、
アップダウンは第１チャクラ、
人に気を遣い過ぎるは第４チャクラ。
ここを本来の自分へと
整えていきたいのですね。
気持ちのアップダウン。
これは第１チャクラの整えとともに
グラウンディング力を高めると
随分と気持ちが穏やかになりますよ。
毎朝、目を軽く閉じ
呼吸を深くゆっくりと繰り返しながら
自分自身のおしりが
地球の大地にどっしりとくっついている
そういったイメージから始めてみましょう♪
呼吸は繰り返しますよ。
お尻に意識が行くと
途端に呼吸が止まる方もおられます
これに慣れてきたら、
地球の核と繋がっていく
深い深いグラウンディングを
やっていくとさらに強化されます。
このやり方、イメージ、
自分はできている？は
においても確認できます。
不安や恐れ、イライラなど。
自分にとって「負」と感じるものに
自分が支配されているような感覚。
そうした方々。
「自分らしく生きるなんて無理」
って思われています。
上記の✅。
いくつくらい、出来ていると思いますか？
特に
✅直感・心眼を磨く。
✅中立・中庸な感覚や
俯瞰して物事を見る姿勢。
✅内なる声・ハイヤーセルフとつながる。
については
第６チャクラの活性化が関わります。
ですが、ここだけが磨かれる
というのは実は難しく、
他のチャクラが活性化することで
開きやすくなる部分なのです。
まずは第１チャクラの活性化から
取り組んでいきませんか？
下記のいずれかに、
またいくつも当てはまる方は
第１チャクラが元気でない状態ですよ。
今日も心穏やかな時間を
お過ごし下さいね。
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