◆彼氏とご飯を食べるのが苦手

今彼氏がいるのですが、彼氏とご飯を食べるのが苦手(？)です。

緊張からか、食欲がなくて気持ち悪くなってしまうんです。もともと自分の気持ちとかが体調に出やすい体質です。

おやつくらいだと美味しく食べられるんですけど

半年付き合ってますが、お互い忙しくてご飯まで一緒に食べる時がないから、まだ慣れるってとこにもいけてません。

心配かけたくないし、一緒に食事を楽しみたいんです。

何か解決策はありますか？

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超久しぶりのBlog更新、

久しぶりすぎて書き方忘れたしアメブロのパスワードも忘れたし。。。ちょっと反省。もう少し更新マメにしよっと。

【Blogでちょこっとカウンセリング】はちゃんとやってまして、Blogでお答えしますって言いながらメールでやりとりしながらお答えしてました。

でもBlogで公開って前提でしたけど「できれば公開なしで」って方が多くてビックリ。その後のご感想はちょうだいね〜

では「彼氏とご飯を食べるの苦手」さんからのご相談にお答えしまーす。

あーーーーなんて初々しい悩みなんだろう〜

と勝手な想像膨らませつつ、誰の前でも食べたいものは食べるし食べたくない時は食べない図太いメンタルな私も昔はそういう時あったです。

パニック障害の発作があった頃は仕事で会食とか地獄。

私の場合は「早く食べなきゃ！！！」があったから誰かと一緒に食べる事にプレッシャーを感じていました。食べるのがメチャゆっくりなの私。更に「残してはダメ」ってプレッシャーもあったなぁ。

あ、これ学校給食での記憶だね。

「時間内に残さず食べなきゃいけないルール」についていけず、給食時間は地獄だったし「食べる」事自体を避けて生きたいと思ったのもこの頃。

今でもその呪縛を感じる時もあるけど、食べるのが遅くて食べ終わらなければ残せばいい

美味しくないものも食べなくていい

食べたくない時は食べなくていい

と自分を許してます。
なのでノープロブレム。

でもさ、

「残すなんてお行儀悪い」

って思われるの怖いやん？？？

でね、まず

もともと自分の気持ちとかが体調に出やすい体質です。

って書いてますけど、その体に出てる「自分の気持ち」を言葉にしたことある？？？？

あぁなんか気持ち悪い。。。。
吐きそう。。。。

って感覚はキャッチしてるけどそれがどんな気持ちや過去の記憶から来ているのか？？？を知る事が「自分を見つめる」って事。

自覚できてなくても無意識下にある「自分の気持ち」ってあってね、不快な体の反応があるからって「そんなのダメ」「そんなのオカシイ」って否定してると余計にシンドくなるんです。

泣いている赤ちゃんを見て「なんで今泣くのよー！泣き止みなさい！！！おかしいでしょ！！！周りに迷惑かけるでしょ！！」ってやってるのに似てるね。怖いよー！ママぁーー！笑

もともと自分の気持ちとかが体調に出やすい体質です

の「自分の気持ち」が

「緊張してるから」
「恥ずかしくて」
「マジで体調悪くて」
「お腹いっぱいだから」
「苦手な食べ物だから」

。。。くらいしか私には思いつかないのだけど、それをそのまま彼氏に言いましょう

無理して食べたり、何も言わずに体調の不快感を我慢してると恐れてる通りに彼は心配なるわなー

この人、僕といて楽しくないのかなー？

って心配するんだと思う。

結論としては

「感じたこと、思った事をそのまま彼に言えばいい」

それを彼がどう感じるかは彼の自由。

言い続けているうちにあなたの心が安心して言う必要なくなると思う。