◆パニック障害の直し方簡単レシピ〜下ごしらえ、基本編、応用編〜

（お顔出しNGだったから加工したよ笑）

 

例えば「オムライス」っていうベイーシックな料理メニューでも、どこにポイントを置いているか？でレシピが複数存在するものでして、パニック障害の直し方レシピも出来上がり結果は同じ（終着点は同じ）で経路も同じでも、その途中の「コツ」みたいなんあるし、基本編があれば応用編、上級編っていいと思う。


レシピの手順①の「頭の中の誰か」に気付くステップってのも勿論あってね、カウンセリングでそれが誰だったのか気付くって事多いからカウンセリグおすすめよ〜。


とにかく人生はゲーム。
パニックさんは「責める」ってカードを握りしめているので、それを一旦ぽいっと捨てる、ってのがポイントです。

責めてもいいし、責めなくてもいい、
いつでもそのカードは使えるし、使わなくても何とかなる世界があるからね、ずっと握ってなくていいんだよ〜


で、下ごしらえが終わったら次にパニック障害を治すレシピの基本編へ


そのカードを握りしめてなきゃ生きていけないと思っている理由が心屋で言う所の「自分が自分のことどう思っているのか」っていう「前提」がそうさせているので、自分らしく生きるための「前提」に書き換えると完成〜〜〜。


書き換えたら今度はそれを実行するための応用編レシピへ。


って流れです。


もっともっと簡単な超高速レシピは


我慢すんのやめる
やりたいようにする


です。

簡単でしょ♡


じゃあねー