都合の良い様に
記憶を塗り替えてるんです。


びっくりでしょ！！！？？？



で、その都合の良い様にって
ポジティブなものばかりでなく
ネガティブにも変換自由。


やってるのにやってないとか
言ったのに言ってないとか
聞いてたのに聞いてないとか
してもらってるのにしてもらってないとか


言われてないのに言われたとか
聞いたとか、やられたとか。。。色々


あったものを無いといい
無かったものをあるとも言い出します


いわゆる「勘違い」っす。



カウンセリングをしててもそういう事よくあります。
っていうか、ほぼそれ。


酷い事ばかりするアイツが、そういえばあの時めちゃくちゃ優しくしてくれてた記憶がフッと蘇って来た！って報告なんてめちゃあります。




で、ワタクシ只今ダイエット中。


それまでの食事はたまに爆食するけど
日々の食事は結構質素だし量も食べません。
甘いものもたまに食べるけどそんなにたくさん食べません。


なのになのにドンドン増える体重。
去年買った服が着れない現実。。。。。なぜ？


年齢的に代謝が落ちてるのか？（年齢のせい）
もしかして病気？（病気のせい）


なんて密かに思ってました。


食事制限で削るとこなんてあるかな〜？
ないでー、

とか思ってた。



でも痩せたいのでマッスルダイエット塾へ。


私がお世話になっているマッスルダイエット塾では、毎朝グループメッセンジャーで朝一の体重と前の日に食べたものを報告しあいます。


食事は基本的にタンパク質とプロテイン。
（炭水化物とかスイーツが絶対ダメって事ではないです）
それからチートデー（好きなものを好きなだけ食べる）日もあるんですけどね、


それで気がついたんです。


確かに「食事」は野菜多めだし腹八分目。


でもですね、


ちょこちょこちょこちょこ
少量だけど１日何度もスイーツ食べたりパン食べたりせんべい食べたり。。。。お茶の度に手軽に食べれる炭水化物と糖質をモグモグしてたんです。


コーヒー中毒な私は起きてる間はずっとお茶タイムですので、同時におやつタイムもずっと。




食ってんじゃん！！！！！


です（笑）


食事ではなく「おやつ」食ってた。
かなり。


だってコーヒーが美味しいんだもん〜〜〜〜、ってコーヒーのせいにしてみる（笑）



記憶って「今、現時点で自覚してること」だと思いがちだけど「無意識でしてる事」も含まれてる。

無意識とはいえ行動パターンを変えてみる、記録していく、などするとなかったはずのものが「あ！！！！」って「ある」に変わるんですよね。記憶の中にちゃんとあります。



ま、そんなんで私のカウンセリングでもその人がいつもしてる行動パターンをいつもしてない行動パターンをやってみてもらって「自分で気づく」っていうプロセスを体験してもらってるんですが、



私も見事に無意識の行動と
自分に都合の良い記憶の塗り替えしてましたねー(´∀｀)
あはははは



マッスルダイエット塾の油田マッスル塾長のBlogが心に刺さるわ

(つ∀<｡)

 

 

食べてないのに太る？そんな時にはとりあえず自分の現状を知ることからはじめましょう