みなさん　こんにちは。

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千葉県佐倉市（EDEN)「しろくまサロン」看護師で

メディカルフットケアワーカーのいしいゆみこです

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これも仕事なのだと、150g食べる！と決めた。

今までは、「ごはんは100g」と決めていたのに、100gも食べていなかった…

少なくても気にならなかった…

むしろそれでいいや、と思っていた。

その分、他の人がたくさん食べればよいと思っていた。

ダイエットしてないのに体重が減った。

病気なのか…

体が骨と皮になった…

そんな想念も頭をよぎった。

ごはんを多くしたら、食べるとお腹が痛くなった。

やっぱりお腹によくないのか…

これでいいのか･･･

という想念が頭をよぎった。

数日で体重は、元に戻った。

「病気ならば、食べても体重は戻らないよ」と、癌患者さんが教えてくれた。

よかった…病気じゃない…

マクロビオティックでは、炭水化物が5割で、野菜と汁物が目安となっている。

やっぱりごはんの量は、多めがよいのですね。

食べることは、仕事です。

この3次元では、食べることは、仕事なのだよ。

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【150g】ごはんを食べることも仕事なのだよ