みなさん こんにちは。
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仲間とのご縁をつなぐための情報発信をしています！
フットケアワーカーのいしいゆみこです
電子レンジで温めると、電磁波の影響で食材の細胞が壊れてしまいます。
それを食べ続けることで、人間の細胞（免疫力）にも不具合が生じてきます。
病気になりやすいってことですね。
特に冬になると、気温が下がるだけで、免疫力が低下しますから、体調を崩しやすいですし、食べているものがよくないものだと、体調を崩しやすくなります。
蒸気で温める方法として、グランシェフやせいろ蒸しなどがありますが、自宅にあるものですぐに簡単にできる方法はこれかなーと思ってやっています。
陶器のグラタン皿にご飯とおかずを詰めて、お水（お湯）をはったフライパンで温める。
お湯がにたったら、火を弱めて蓋をしたまま置いておくと5分くらいで温まります。
ホーローやステンレスの，耐熱ガラスの容器で温めてもいいですね。
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