みなさん こんにちは。
看護師でメディカルフットケアワーカー
「爪切り屋フットケアしろくま」のいしいゆみこです。
これからの新しい時代を楽しく過ごすための、
地球と心と体に優しい情報発信をしています
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えー！老眼も呼吸が関係してるの！？←ありすママ風です
最近、ありすママ風がマイブームです
リアクションで思いが伝わりやすいですよね！
老眼治したいです！！
メガネうっとつしいですから〜
以下、
今野清志先生の動画の文字お越しです
老眼とは目の栄養失調なんです！
酸素が不足してるんです！
毛様体筋！
スマホ、パソコンなど
同じところをずっと見ていると
この筋肉の働きが鈍くなる、硬化してくる！
これも、血流不足=酸素不足！
コロナで動かなくなり
運動しない+ストレスがたまり
腸が動かなくなっている。
内臓とかかわってるのが目なんです！
胃腸が硬いと血流が悪くなる！！
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・ペットボトル呼吸法
・眼筋を鍛える方法
・瞑想法
以上3つのトレーニング方法を
紹介してくれています！
ここでも、また呼吸が大事！
ということが言われています。
もー、二の腕太のイーロンマスクとか
笑って済ませるはなしじゃないですよー
内田先生のこれ！
呼吸大事！
とつながっちゃってます
