よく

心を鍛えたい

もっと精神的に強くなりたいと

いう声をききますが



あなたはどうですか



たくましい心

強い心とは

いったいどういうものなのでしょう。。。



私が個人的に

強い心を持っているなと

思う人



それは、

ガチガチのセメントのような心ではなく

柔軟なボールのような

柔らかい心をしている方です



柔らかい心とは

弾力のある心です

人間で言えば筋肉



では、

どうやって強く(柔らかく)

していくのか。



それは

強く心動かされる経験を

たくさんすること



これに限ります



例えば

心がときめくような

感動する場所や物

人と接することもそうですし



泣きじゃくったり

強く悲しい出来事でも

心がたくさん動きます



失恋や

大恋愛もそうですね



人それぞれ

気持ちは違いますが

こうした感情的な経験をすることで



私たちの心が

どんどん強くなっていきます



だからこそ

冷静になろうと

思い過ぎないで下さいね。



感情的になるのは良くない

なんてことは

決してないのです



なぜなら、

それを強く思えば思うほど

その時点で心が緊張してしまうから。



柔らかい心とは反対の

ガチガチの心が凝り固まった

状態になってしまいます



なので

心が揺らいだときは

その思いを

そのまま感じようとしてみて下さい



たとえそれが

どんな思いであろうと

まるごと受け入れてあげましょう



その自分の感情に対する

否定や、反抗、緊張が

なくなればなくなるほど



私たちの心は

柔らかさをとりもどし

どんどん柔軟になっていきます



よく揺れるのが

弱いことと思われがちですが

そうではなく



その揺れ動く心を

不安定だと思い

必死で固定しようとしたり

自分の心から目を背けてしまうことが

弱さなのだと思います。



精神的な強さとは

決して揺れない心ではなく

その自分の心の揺れに

寄り添えることだと私は思うのです



私も何度も心が揺さぶられる経験を

してきましたが、その度に心は鍛えられ

もみほぐされ、強くなっていったんだなと

今ならわかります



揺れているときこそ

そのまま揺れてみる

不安定でもいい



大事なのは、

生まれた感情や心の動きに

素直になることです