今日も

お付き合い頂きまして

ありがとうございます


内側から心も体も輝く

インナービューティー

ファスティングアドバイザーのikumiです



最近、カラダが重いなあ。。

肩は凝るし、腰も痛む。。

暑くなってきたけど冷えはあるし

寝つきも悪くて

朝もスッキリ起きられない



こんな症状はありますか



実はこうした症状がある人ほど

カラダが「デトックスしてほしい」と

教えてくれているサインなのです



他にも

お肌があれていたり

便秘や下痢になったり

息や汗、便のにおいが

きつく感じるときは

毒素がたまっている結果



そのにおいを根本から

解消していくためにも

デトックス＝「ファスティング」は

かかせません



でもファスティングと聞くと

食べ物も一切食べれなくて

なんか辛そう。。

という印象があるかもしれません



私自身、やる前から絶対無理と

思っていたくらいですから

大変なことのようなイメージを

持っている人もいると思いますが


実は、意外と
気軽に出来ちゃったりします


ファスティングを初めてやる人も

初心者の方も心配はいりません



特に、今の状態から

すこしでも良くなりたい

変わりたい

スッキリしたい

という思いがある人ほど



スグに解消するぞ

やってみよう

と思えるものです



前回もお伝えしたように

まずは「プチファスティング」から

始めていくのをオススメします



例えば朝食を

「ザ・マスタードリンク」にチェンジしてみる

毎日続けていくとより早く効果を感じられます



なぜなら、固形物を食べない分

消化につかう力がいらないので

カラダが休まり


体内環境のリセットや

ダイエット効果

ストレス解消 


にまで繋がるのです



朝食をしっかり食べる傾向にある人は

まず量を減らしていき

そこからザ・マスタードリンクに変えていくと

スムーズにチェンジ出来るようになり



午前中の仕事がはかどったり

いつもよりも カラダが軽くなる

のを感じることでしょう



夜遅くに帰宅してから

ご飯を食べる人の場合は

夕食をザ・マスタードリンクに

変えてみるのも効果的です



翌朝の目覚めが違ってきますよ



また、体内の老廃物も排泄されて

余分な負担が減り

スッキリとした体になるので



空気の良いところに行って

空気を吸ったり

深呼吸するだけでも

満腹感を得れるように

なっていきます



こうした効果がたくさんあり

自分の体を休めてあげると同時に



全く何も食べないのではなく

ドリンクを飲みながらの

美味しいデトックス方法なのが

嬉しいところです



まずは気軽に

自分の体を休めてあげるつもりで

プチファスティングを

体験してみてください



あなたの心と体が喜ぶのを

デトックスを通して感じることでしょう

理想のボディにも
ドンドン近づきますよ～

一緒にデトックスライフを
楽しみましょうね