ふきのとう、菜の花、たらの芽などなど・・・

苦味のある今の季節しか食べられない春野菜が頂けるこの季節。

 

どれも、冬に溜め込んだ老廃物を排出するためのデトックス成分がたっぷり。

 

ちなみに私は菜の花が大好き～～～

 

 

春は苦味、夏は酸味、秋は辛味、冬は脂肪（油）を食べろ

と昔からいわれていますよね♪

 

それだけデトックス作用が働く季節だからこそ、ファスティングにも適した季節と言われています♪

 

 

 

 

 

春=デトックス=ファスティング時期　ですが・・・

 

ここで言いたいのは、

「春だからみんなでファスティング～～！！」ということではなく、

まずは自分の体の声、状態を確認してねってこと。

 

 

みんながファスティングして健康になるよ！ってことはないの。

3日～7日ほどの長期ファスティングに関しては

「今はやらないで！」と思う方が本当に多いのです

 

 

 

今やファスティングが珍しくなく、どこへ行っても「デトックスにはファスティングよ～」と言われていますよね。

言葉が浸透する前からその魅力をすごく感じていた私からは嬉しいことですが、

 

これだけ毒が蔓延し、それを溜め込み、さらに（過剰な）薬で蓋をし続けています～な方が多いからこそ、

出せばいいってもんじゃない・・・

 

例えば、解毒を司っている臓器肝臓を日頃から酷使し過ぎている人が突然ファスティングをしたならば・・・

脂肪に溜まった有害物質が血中にでたとしても、それを体外へ排出することは容易ではありません。

 

そう、"ファスティングをする前に肝機能を整える"

 

これがとっても大切。

 

 

血中に出たはいいが、それを肝臓が処理し切れない場合、結局体外への排出ができず、

顔や背中にプツプツでてしまったり。。

（通常ルートで解毒ができないと皮膚は排出の出口に使われてしまうからね）

 

 

春は歓送迎会も多い時期だけど、あまり体を酷使する食べ方・食べ物のチョイスとならないよう注意です

 

 

（3日以上の）ファスティングは、体が整っている人限定♪

 

 

生活習慣が乱れてる・・って方は

まずはファスティングでデトックスを～とかいう段階ではないので今の時期なら

春野菜、旬のものに頼りながら、無理なく排出できる体を作って、生活習慣を整える時期としましょうね