◆私流♡会陰マッサージと膣ピチュ・妊娠線予防マッサージ◆

こんにちは

中嶌歩見です

３１週目に入っています
あと６０日なんて、はや～～い

同じくらいの週数の方のブログを見つけては読んだりしちゃっています
みんなどんな感じなんだろう？？と♪

「食べ方」と「出し方」で人生が変わる！実践できる情報で社会を元気に、女性を美しく！

食を語れる愛され認定講師を全国に輩出しています。（次回は秋以降募集）
　
出産を機に東京→福岡へ。
場所にとらわれず、子供と家族を最優先に、好きを仕事に生きています。
◆40歳ママの歳をとらない生き方♪メルマガ、不定期で配信中◆

妊娠腺予防のマッサージは、６ヶ月目くらいに病院でもオイルをいただき、
そろそろやっていこうと思いつつ、
まだまだいけるかしら・・と忙しさにかまけて
オイル塗布って感じの保湿程度しかやっていませんでした・・

そしたら
８ヶ月目に入る直前の１２月終わり頃に、

うっすら妊娠腺らしきものが・・・

きゃ～～～～～～～～～

1月～の福岡生活始まってから、真剣にやろうと思っていたのに
ちょいっと遅かった・・・

で、慌てて、その日から頑張っています！！

（一度出てしまった腺はもう消えないかとは思うけど）

その他、

妊娠腺予防のマッサージと会陰マッサージ、

私が使っているものをご紹介します♪

じゃん！！

もうカゴに入れてセットされております～

どれが良いかわからず試行錯誤しつつ、色々試しておりますよ～

太白ごま油を使用する方も多いみたいです♪
私は、ひとまずこんなラインナップ

こちらの2本セット↓は、お世話になっている福岡の産婦人科で頂いたもの。

色々揃うまではこちらにもお世話になりました。

そして、あいかさんから頂いたバー油とシアバター

バー油の方は使いやすくて早々になくなりましたぁ♪

★ベビーバーユマドンナ4gプレゼント★≪天然成分100％≫ベビーバーユマドンナ 25g×3個セット: ￥3,888; 楽天

今ヴェレダのオイルをお腹には使っていますよ～

WELEDA　ヴェレダ　マザーズオイル　（マタニティ　ストレッチマークオイル）　100mL【W...: ￥1,842; 楽天

そして、会陰マッサージには、

こちら↓（これだけフェールでお取り扱いあり）

プラナロムのカレンデュラオイル

（50ml 3240円　取り寄せのため、サロンでスタッフにお知らせ頂くか、
ナチュリカのサイトをご利用の際に備考欄にご記入下さい）

こちらは他より高価ですが、安全性の面では

膣の中に入るものはこちらを使いたいな～と♪

なので、

気兼ねなくたっぷり使える、ヴェレダのベビーオイル（カレンデュラ）を会陰全体に塗布して

指先につけてマッサージするのに、プラナロムを使ったり、

膣ピチュにもプラナロムを使用。

そもそも・・・

会陰（えいん）マッサージって何のためにするの？？？

出産時に膣の伸びが悪いと、赤ちゃんの頭がでてこれなくて、
お医者さんにチョキンと会陰を切開してもらうことになったり、

会陰裂傷（裂けちゃうってこと）してしまったりするのです・・・

私独身時代の昔にこれを知った時、

痛い痛い～～・・・出産ってなんて恐ろしい～～って

ゾクゾクした覚えが・・・

でもね、ちゃんとオイルなどで、柔らかくしておくと、しっかり伸びて

会陰が裂けることも切開しないといけない状態になることもないのです

出産時に会陰が裂けるとギザギザになるから、キレイに切開した方が

治りが早いなど言われているけど、それは仰向けで出産した場合に

特に多いのあって（不自然な角度の体勢と赤ちゃんの重みで）
切開された痛みは感じなくても、出産後の痛みが辛いと聞きます。

なので、例え切開となっても、その傷を極力浅くしたり、
治りを早くする意味でも、会陰マッサージをしておくと
傷を最小限にし、お産をスムーズにするための準備になります♪

参考記事→◆会陰切開はおせっかい！！◆

■私のやり方と準備などについて■

（私も正解はわかりません＾＾自分で調べたこと、人から聞いたこと

やってみて勝手に考えたことなどなど・・自己流なので、参考程度に♪）

私の場合は、朝起きて行います。その前に・・・

まずは、オイル以外にもオーガニックのコットンを用意しましょう！

（最初はMサイズを１/４サイズに切ったりしていましたが
今は１/２サイズにしていることが多いです）

私は楽天で安く買いました♪
赤ちゃんのお尻拭きにもオーガニックコットンを使用したかったので、
まとめ買い！

[コットン3袋セット]セレナ puffオーガニックコットンパフ Mサイズ200枚×3袋セット[...: ￥1,296; 楽天

そして、そのコットンを半分サイズに切って、オイルをひたひた・・

それをそのまま膣にあてるか、あるいはちょっと挟む感じで中に入れます。
（写真はMサイズのコットンを半分サイズに切ったもの）

そのまま３０分ほどおきます。
（これが膣ピチュで、アーユルヴェーダのオイルピチュを膣に行うことを言います。
マッサージはどうしてもできないって方はせめてこれだけでも♪）

そして、私はその後に、お風呂に入って温まる　

お風呂からでてきてから、
ソファにコロン　（下にバスタオルを敷いています）

いつもモーツァルトのCDをかけながら…

マタニティー・モーツァルト(産前)/Della Inc.: ￥2,160; Amazon.co.jp

まずは、お腹のマッサージ（今はヴェレダ使用）をゆっくり行います。

そのあとは、会陰周り全体に軽くカレンデュラベビーオイルを塗布してから、

【安心で丁寧な梱包！】WELEDA ヴェレダカレンドラベビーオイル　[200ml]【ヴェレ...: ￥1,620; 楽天

指先（右手親指・人差し指・中指）にプラナロムカレンデュラオイルをつけて、

会陰周りをぐるぐるマッサージ

（時計でいうと、４時～８時あたりの部分を）

（画像はこちらからお借りしました！詳しくやり方載っています！）

その力加減は、小島利恵さんのセミナーで教わったのですが、

結構しっかり目！

出産間際になると、肛門と膣、それぞれに指を少しいれて、それをくっつけるように、グググっと力を入れたりするとよいみたい♪

終わったら、私はおりものシート （勿論オーガニック）をしたままショーツをはきます。
妊婦用スッポリショーツなので、お腹も会陰もオイルも私はそのまんま！