江守和代です
あなたはショートスリーパーですか？
それともロングスリーパーですか？
私は完全にロングスリーパーです。
許されるなら、
1日10時間くらい寝ていたい。
だからワンオペ介護をしている時は
それはキツかった。
朝8時過ぎにデイサービスのお迎えが
来てくれるので、
それに間に合うように実家に行き、
父と母を起こして着替えさせ、
ご飯を食べさせて送り出す。
毎朝早起きしていたら
気がつけば体重が落ちていました。
いつも身体がだるい
腰痛がひどい
やる気が起きない。
本当はもっと寝ていたいのに、
日曜日も早起きしてデイサービスに
送って行く
そんな毎日を3年間続けていました。
そして両親を施設に預けた今、
ようやく体調が戻りつつあります。
それでもまだ疲れている時は
昼寝をしたりもします。
だけど在宅ワークで
仕事をしている夫の隣の部屋で
昼寝をするのは気が引けます。
何だかね、罪悪感があるんですね。
休んだり、昼寝をすることに。
きっと私だけでなく、
同じように昼寝をしたり
何もしないでダラダラすることに
罪悪感を感じる人がいるでしょう。
でも疲れている時や
エネルギーが枯渇している時は
休んでもいいんです。
地球は行動の星
と言われます。
テレパシーで何かが
起こったりはしません。
だから自分が動かなければ
何も始まりません。
だから行動した方がいい。
だけど、疲れている時に
身体と心に鞭を打って行動しても
あまり結果には結びつきません。
私も以前はブログを
毎日更新していました。
でも介護で疲れ果てて
ブログが書けなくなりました。
そこから回復して
徐々に発信できるようになって
自分のペースで書くようになって
より素敵な人たちと
繋がれるようになりました。
義務感で更新している頃より
気持ちが乗っている。
そして必要な人に
届くようになりました。
だから疲れた時は
休んでもいい。
特に人の気持ちが読めるような
繊細な人ほどエネルギーを消費するので
ロングスリーパーが多いと言われています。
頑張りたいのに頑張れない時は、
休んだ方がいい時です。
エネルギーが回復すれば、
自然と動けるようになります。
だから心配しないで、
罪悪感を持たずにお昼寝しましょう😴
頑張っているのに
なぜか人生が進まない。
そう感じているなら、
あなたが気づいていない
「人生ブレーキ」があるかもしれません。
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「人生ブレーキ」には5タイプあります。
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