ちょっとだけね、目指してます、きれいな女性版細マッチョね(￣▽+￣*)

内容は・・・男性向きな記事がほとんどだったけど、食事のこととか女性向きのページは楽しく読めましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ

くすりの副作用の体重増加・むくみも解消され、ちょっとダイエットしていました(^∇^)

で、JOYFITでINBODY測定（体成分測定）してきました(^∇^)

お誕生日月は1回無料なので・・・(^O^) 通常は1000円かな？

結果・・・・・・・・・・・・・・・・・3ヶ月間との比較は・・・・・・・・・・・・

体脂肪が減り、全身筋肉量が増えましたo(^▽^)o

体脂肪率3ヶ月前：18.3%→→→今回：15.7%～(ﾉ´▽｀)ﾉ

自分での驚きの結果ですが、かっこよく筋肉をつけようと楽しんでいたのが、このような数値に(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

これからは現状維持のダイエットだわ(ﾉ´▽｀)ﾉ

来週末からはお友達とお食事とか、ケーキバイキングが控えているので、その余地は作っておかないとね(´∀｀)

よく食べ、よく運動しましょ～v(^-^)v

本日のメニュー

★パワー45

★ボディコンバット30