睡眠浅くて、ほぼ毎日睡眠不足を感じており、慢性化しています・・・。(´д｀lll)

治そうと思ってもなかなか・・・・(´□｀｡)

でも少しずつやって、子供のときのように（笑）、ぐっすり毎日寝られるようにしたいなあ・・・・と、今日改めて思いました（;´▽｀A``

まずは、寝る前のPCの時間を減らす←これが一番悪いのかも(￣ー￣；

あと、夕食後の紅茶を止めて、カフェインレスの麦茶かハーブティーにしようと思います(^∇^)

これで、ちょっとは改善されてくれぃ～(｀・ω・´)