今日は寝不足だ・・・なんだか夜中目が覚めた(´＿｀｡)


さて、ジョイフィットでは数ヶ月に一度体組成計で自分を計測します(^-^)

普段は1000円する計測が、500円になったときに計測します(^-^)

先日約２ヶ月振りに計測したところ、体重は減ったけど、筋肉量まで減ってる(--;)
大きな変化はなく、現状維持すれば問題ない体型って言えばそうだけど、もう少し鍛えて引き締めたいんだよね(^^;)

数週間、ボディコンバットとボディパンプをサボったからかしらね(^^;)
今は参加していますよ（‐＾▽＾‐）日曜日のインストラクターが変わり、プログラムの内容もちょっと動きが変わり、毎回ちょっとヘロヘロですが・・・、週に1度はこれくらい動かないとね（;´▽｀A``