おはようございます

今日、主人は大腸内視鏡検査

朝食の準備しなくていいので

のんびりです

毎日の生活で続けている事

◎亜麻仁油

◎スムージー(牛乳 バナナ 小松菜 人参等)　

◎玉ねぎ入り納豆

◎歯磨き中のスクワット

　◎寝る前ベッドの上で簡単体操

◎頭の体操(数独等)

三日坊主の私が毎日続いています

 今年の健康診断ちょっと楽しみ😊

九州北部　梅雨明けしました

いよいよ夏本番

夕べ 雲が ピンク色に染まってました

木曜日

今日も楽しい一日を！

感謝(^.^)

kazu